控制食量可减轻慢性炎症

2026-11-03 09:34来源：央广网

网传轻断食可减脂抗炎、延年益寿，不少人跟风尝试，短期研究证实它有一定益处，但缺乏长期延寿证据，盲目执行存在健康风险。研究发现，不用刻意挨饿，每餐七八分饱，适度控热量，就能减轻慢性炎症。3个简单方法帮你控制食量（CCTV生活圈）

控制食量可减轻慢性炎症

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