玛尔塔·吉扬认为，前往陌生之地旅行，对人类的大脑而言，本身就是一项挑战。她还提出，当大脑不再被日常里各种各样琐事牵绊住的时候，很多新的思路和想法便会大量涌现。

　　旅行不只是让人从一成不变的日常当中抽离出来，还会迫使大脑跳出原本熟悉已久的环境，去适应各种各样全新的场景、处理途中遇到的各类突发状况、见识许许多多陌生的地方。所以无论是在一座陌生城市辨认方向，品尝自己从未吃过的风味，还是试着用别的语言和当地人交流，所有这些经历都可以成为锻炼各类认知能力的机会。

　　“那些旅行更多、不断经历出行这一过程的人，拥有更高的认知储备。”神经学家玛尔塔·吉扬在接受埃菲社健康频道采访时说道。

　　另一位神经学家贝亚特丽斯·德·拉·卡萨·法赫斯也持相同观点，“假期里，我们摆脱了千篇一律的生活模式，按照规划好的路线出发、重新发掘新的爱好、学习全新的知识，或者只是单纯地重置自身的睡眠节律、降低自身的压力水平，这些都对我们的大脑有好处。”她表示，打破我们固有的作息习惯，对大脑有绝对的好处。

　　两位专家一致认为，去往陌生地方旅行，是对大脑的一种刺激挑战。“当我们外出旅行时，大脑会进行认知层面的消耗。很多时候我们要面对陌生语言、在不熟悉的地方认路、查看手中的地图、品尝各种新口味，这些行为都会激活我们的大脑。”德·拉·卡萨·法赫斯解释道。

　　除了锻炼上面所说的这些能力，暂时远离平日里的各项日常责任，也能为我们自身的创造力留出足够的空间。吉扬认为，当大脑不必持续应对日常带来的种种压力，新想法就会萌生。“大脑不用一直高度紧绷，得到休息之后，你会突然冒出新点子，梦境也变得不一样，大脑的创意性会显著提升。”她在采访中表示。

　　休息，也能让人有精力去关注那些平日里因为缺少足够时间而搁置下来的活动与兴趣。“假期身心更放松，压力水平下降，你才有时间去接纳新的外界刺激、重拾自己的爱好，思考那些一直想落地却没有多余时间顾及的想法。”吉扬表示。

　　专家介绍称，旅行带来的好处，并不只存在于旅途正在进行的阶段。规划整个行程的过程，就会激活大脑的奖赏系统。畅想目的地，查询大巴、飞机或火车票，在脑海里面脑补游览路线，这都是其中一部分。德·拉·卡萨·法赫斯说：“当你筹备旅行，搜寻沿途风景、规划路线的时候，大脑奖赏系统被激活，多巴胺随之释放。”

　　不过在安排假期的时候，最好留出一部分即兴发挥的余地。行程表可以帮你理顺每一天的安排，但如果把每一处细节都规划死，一旦事情偏离原本预期，就会令人头疼。

　　“做好假期规划固然好，但最好不要那种分秒不差的行程，因为一旦交通工具延误、错过列车、没能按时赶上导览参观，反而会带来一波压力高峰。”德·拉·卡萨·法赫斯表示。她建议保持一定弹性：“这类突发状况会考验大脑应变、重新规划路线、寻找新时段的能力，同样能够激活神经元之间的连接。”“一方面，意外会带来不小压力；但当这种情况发生时，你的大脑得到锻炼，学会临场应变、当场作出抉择。”德·拉·卡萨·法赫斯解释说。

　　专家也给没有条件远行的人提出建议：利用空闲时间跳出固有生活节奏，不一定非要长途远行。参与文化活动、重拾爱好、阅读，或是投入平日无暇顾及的事情，这些替代方式同样可以带来全新的感官刺激。（作者《号角报》编辑部，李迅典译）