很多人以为，脑出血是老年人才会得的病。事实上，长期熬夜、精神压力大的年轻人，也可能被脑出血“盯上”。

　　更危险的是，脑出血发作前或发病初期，身体发出的预警信号，极易被误认为是“最近太累了”。不少人硬扛着不去医院，硬生生错过了黄金抢救时间，造成无法挽回的后果。

　　我国每年新发

　　出血性脑卒中超百万例

　　脑出血，又称“原发性脑出血”或“自发性脑出血”，是指非外伤性脑实质内出血，脑内血管自发破裂，血液流入脑组织形成血肿，像一块重物持续压迫、损伤神经细胞。

　　它约占全部脑卒中的20%~30%，急性期病死率高达30%~40%。即便抢救成功，多数患者仍会遗留偏瘫、失语、认知功能下降等严重后遗症，严重影响生活质量。

　　最新数据显示：我国每年新发脑卒中约400万例，其中出血性脑卒中超过100万例。受人口老龄化加剧和年轻人不良生活习惯增多的双重影响，脑出血呈现“两头高发”趋势：一头是老年人以高血压为主的出血，另一头是三四十岁中青年群体脑出血病例持续上升。

　　脑出血不是“老了才需要防”，而是只要有血管、血压问题，就必须时刻防范。

　　脑出血来临，

　　身体会发出这些危险信号

　　有以下症状留意脑出血：

　　1.突然出现剧烈头痛：脑出血通常伴随着突发的剧烈头痛，可能是最突出的症状之一。

　　2.意识改变：出现意识水平改变，如昏迷、混乱、迷糊或嗜睡等情况。

　　3.肢体无力或麻木：出现肢体一侧或双侧的无力、麻木、瘫痪或失去感觉。

　　4.各种神经系统症状：包括言语困难、理解障碍、面部肌肉麻痹、眼球运动异常、平衡和协调问题等。

　　5.呕吐和恶心：有时候伴随着恶心、呕吐。

　　6.高血压：脑出血常常导致血压升高，可以引起头痛、恶心等症状。

　　7.心跳加速或不规律：可能伴随心跳加快、不规律和其他心脏症状。

　　8.一侧面部或身体肌肉抽搐：在某些情况下，可能出现一侧面部或身体肌肉的抽搐。

　　如果出现以上症状之一或多个，请立即寻求紧急医疗帮助。

　　简单自测原则：只要满足突发、单侧、越歇越重三个条件中的两项，立即拨打120。

　　同时牢记BE-FAST判断口诀：

　　B（平衡）：走路不稳、平衡变差；

　　E（眼睛）：视物模糊、重影、发黑；

　　F（面部）：口角歪斜、面部不对称；

　　A（手臂）：单侧手臂无力、下垂；

　　S（语言）：说话含糊、表达不清；

　　T（时间）：立刻拨打120。

　　突发脑出血怎么办

　　脑出血发病后，每分钟都有大量脑细胞死亡，入院前正确处置比盲目行动更重要。

　　正确做法

　　立即拨打120，明确告知“疑似脑出血/卒中”，送往有卒中中心或神经外科的医院；

　　让患者侧卧、头部偏向一侧，解开衣领、摘除假牙，防止呕吐物窒息；

　　准确记录“最后正常时间”，为医生诊疗提供关键依据；

　　减少不必要搬动，不摇晃头部、不掐人中，等待专业急救人员转运。

　　绝对禁止

　　不喂水、不喂饭、不喂速效救心丸；

　　不擅自服用降压药，血压骤降会加重病情；

　　不背抱患者、不自行开车送医；

　　不拖延观望。

　　脑梗有明确溶栓时间窗，而脑出血更凶险——血肿数小时内可能持续扩大，每拖延一小时，愈后就差一截。

　　预防脑出血

　　生活中要做好这几件事

　　脑出血虽然凶险，但大部分是可以预防的。《中国神经系统疾病报告2024》指出，脑出血，也就是出血性脑卒中，是一种可防可治的疾病。超过85%的脑出血，都能通过控制危险因素来提前预防。

　　1. 控好血压：高血压是脑出血的首要诱因，需规律服药、定期监测血压，避免血压骤升骤降。

　　2. 健康饮食：避免高盐、高油、高糖饮食。

　　3. 戒烟限酒：摒弃不良的生活习惯。

　　4. 控制体重：避免超重、肥胖。

　　5. 控好血糖：减少血管硬化、斑块形成的风险。

　　6. 规律运动：坚持散步、太极等温和运动，增强血管弹性。

　　7. 定期体检：40岁以上人群定期做头颅CT、脑血管筛查，早发现血管异常、早干预。

　　8. 情绪稳定：避免暴怒、焦虑等。

　　转自：江西卫生健康