为什么休了好几天比上班还累

2026-10-08 14:46来源：央广网

长假放松过后，不少人却陷入一种奇怪的状态：明明休了好几天，身体却比上班还要累，口干、眼干，小腿酸胀、浑身乏力等，身心疲惫感接踵而来。对此，广州医科大学附属第二医院主管中药师杜婕莹提醒，长假期间熬夜追剧、通宵娱乐会耗伤阴液，而长途出行、旅行安排太满则会造成“耗气伤津”，双重消耗易引发身体疲劳。杜婕莹为大家推荐三招实用的“解乏”方法，帮身体找回元气，平稳回归日常状态。

为什么休了好几天比上班还累

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