国庆长假

　　不少人都有出游或者回家的计划

　　假期嘛

　　大家最怕的就是

　　堵

　　DV君提醒

　　不管是开车还是坐车

　　时间过长要在服务区停靠休息一下

　　下车走动走动

　　不仅是缓解疲劳，也是为了健康

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　　近日，南京38岁的江先生（化姓）从外地自驾返回南京，一口气连续开了7个小时，全程没有停车休息。到家不久，他便感觉双腿胀痛，紧接着右侧背部也开始疼痛，夜里痛感越来越重。

　　江先生以为这是自己长途驾车累出来的肌肉酸痛，没有放在心上。第二天，江先生发现自己干活、爬楼梯时会感到胸闷不适，但平地行走时没有明显不适。他本以为再休息一天或许就能好转，不料当晚病情急转直下，他的胸闷气喘更加明显，平卧休息时突发剧烈胸背痛，呼吸困难。家人赶紧将他送至医院急诊。

　　肺动脉CT血管造影（CTPA）结果显示，江先生双侧肺动脉主干被大量血栓堵住，确诊他患上了急性中高危双侧肺动脉栓塞，这是一种致死风险很高的血管急症。下肢深静脉超声找到了病根：江先生左侧腘静脉血栓形成，小腿肌间静脉血栓。

　　江先生被迅速转入介入血管科治疗。介入血管科主任、主任医师何旭带领团队综合评估后，为他制定了微创介入取栓的救治方案，该方案能快速清除血栓、恢复肺部血供，缓解胸痛等不适症状。

　　何旭主任介绍，静脉血栓栓塞症（VTE）包括深静脉血栓形成（DVT）和肺血栓栓塞症（PTE，简称肺栓塞），是同一疾病的不同表现，长期卧床、久坐久站等都是VTE重要危险因素，近年来中青年人群发病增多。

　　深静脉血栓好发于下肢，早期症状较为隐匿，多数患者仅表现为轻微下肢酸胀、麻木，极易被误认为单纯劳累所致。但血栓并非持续稳定，当患者起身活动、行走或攀爬时，小腿肌肉牵拉可使血栓脱落，随血流迁移至肺动脉引发肺血栓栓塞症。病情轻者可出现胸闷、气促；重者可造成肺动脉大面积阻塞，甚至发生猝死。

　　肺栓塞被称作 “沉默的杀手”，其突出特点为发病隐匿、病情进展迅速、病死率高。肺动脉是人体完成血液氧合的关键通路，一旦发生大面积血栓栓塞，全身血液的气体交换将迅速受阻，机体快速处于缺氧状态。患者可出现持续性胸闷气短、胸痛咯血，若未能及时开展救治，短时间内可发生休克、意识障碍，甚至突发呼吸心跳骤停，危及生命。

　　何旭主任提醒，国庆长假已至，不少市民计划自驾、乘坐高铁或飞机出行探亲旅游。长途久坐不动，下肢静脉血液回流减慢，易诱发静脉血栓，血栓脱落可引发肺栓塞，也就是大家熟知的 “经济舱综合征”。

　　建议长途出行时，如果条件允许，每1～2小时起身活动5～10分钟；也可原地做勾脚、踮脚、抬腿等动作，充分活动小腿肌肉，促进下肢静脉血液回流。日常注意适量补充温水，降低血液黏稠度；避免长期熬夜、过度劳累，坚持规律运动，减少血栓发生风险。

　　综合：光明日报、经视直播、南京市第一医院，如有侵权请与本公众号联系。