曾经跑步掉队、害怕体测的中学生，成了主席台上阳光自信的“减重小大人”。9月28日，湖南师大附中博才实验中学（天顶校区）表彰在暑期 “跟着校长去跑步” 体重管理活动中表现突出的学生与集体，用身边榜样激励全体学子走出教室、坚持运动，以强健体魄迎接即将到来的校园体育节。

　　该校学生发展处汪琼老师介绍，暑假前夕，学校面向全体学生发起 “跟着校长去跑步，运动一夏，解锁健康密码” 倡议，配套发放暑期健康管理手册，鼓励同学们记录假期运动点滴，见证自身成长蜕变。假期结束返校后，学校收集八、九年级学生运动反馈，结合身高、体重、体质指数等多项健康数据，经由保健室电话回访、现场复测，最终评选出一批 “暑期体重管理小达人”。

　　在这批获奖学生里，不少人完成了令人惊喜的自我突破：有同学从跑完半圈便双腿酸软，到轻松连续奔跑两圈以上；有同学坚持爬楼锻炼，从攀登20层就气喘吁吁，到从容挑战50层，用时从一小时缩短至四十分钟以内；还有同学调整饮食习惯，告别膨化零食、甜食，摒弃暴饮暴食，用小餐盘控制食量，坚持 “七分饱” 的健康原则；也有同学每日坚持跳绳，即便身心疲惫，依旧咬牙突破极限，在汗水里磨炼毅力。这份持之以恒的品质，不只帮助同学们收获更好的身体素质，更将成为今后学习生活中宝贵的精神力量。

　　颁奖仪式上，27名 “暑期体重管理小达人” 登台领奖。湖南师大附中博才实验中学校长罗爱斌、天顶校区执行校长徐亚雄为获奖学生颁发奖状与奖品。其中7名锻炼成效格外突出的学生，收到罗校长准备的特别礼物——乒乓球拍。学校希望同学们拿起球拍，邀约同伴走出教室，在挥拍跳跃间感受运动乐趣，长久坚持，强健体魄。

　　2504班李少涵返校走进教室，第一眼就被同学们惊叹：“瘦了一大圈，差点认不出来。” 放暑假前，李少涵体重120多斤，小腹突出。学校 “跟着校长来跑步” 活动启动后，他在父亲陪伴下坚持每日户外长跑。三伏盛夏，烈日灼人，跑步的过程充满煎熬。为了不辜负每一滴汗水，李少涵主动戒掉烧烤、奶茶等高热量饮食。坚持一整个假期，体重稳步下降，体能也实现飞跃。“暑假前跑1000米，我要6分多钟，现在只需要4分钟。” 李少涵自豪地说。

　　2509班刘星妞，本身身形匀称，暑假坚持每天绕小区慢跑，整个假期减重 5 斤。意外的是，日日陪她跑步的妈妈，体重下降了十余斤。这场校园发起的运动，带动全家养成运动习惯，跑步成为一家人每日必不可少的亲子时光。

　　本次活动中，最动人的故事来自2417班周嘉怡。看到学校 “跟着校长去跑步” 的倡议书，周嘉怡想到从事外卖工作的舅舅即将在国庆举办婚礼，便萌生了一个温暖想法：帮舅舅分担工作，既能帮舅舅多攒一些婚礼开支，又能借着跑单爬楼完成体育锻炼。暑假里，凡是遇到没有电梯的步梯楼栋，周嘉怡就主动帮舅舅 “代爬” 送单。盛夏楼道闷热，一层层台阶反复攀登，汗水浸透衣衫，最多的一天，她累计爬楼300多层。日复一日的攀登，让她在假期减重10斤，顺利获评 “暑期体重管理小达人”。对周嘉怡而言，这段假期的运动，不只是减重塑形，更是用脚步表达对亲人的体谅与关爱，汗水之中藏着少年独有的温柔担当。

　　除个人榜样之外，学校多个班级集体打卡智慧操场，把运动变成班级日常。同学们以脚步践行热爱，系统记录每一次奔跑，部分班级全学期打卡总数接近400次。

　　湖南师大附中博才实验中学校长罗爱斌介绍，两年前，他在校门口观察到不少学生体重超标，部分孩子通过校园闸机都略显吃力，由此萌生带领全校学生坚持运动的想法。今年，在了解到潇湘晨报晨视频发起的 “跟着校长去跑步” 公益活动后，学校第一时间加入，目前全校师生跑步打卡排名位列第一。

　　暑假前，学校为全体学生建立专属体重数据档案，开学返校的第一件事，便是复测体重，直观对比假期变化。罗爱斌校长表示，本次假期减重超过5斤的同学，都获得了乒乓球拍、羽毛球拍等体育用品作为奖励。送出球拍，不只是一份奖品，更希望获奖同学成为校园运动种子，带动身边更多伙伴走出教室、参与锻炼，让运动成为博才学子的生活常态。学校坚持 “健康第一” 的育人理念，借助 “跟着校长去跑步” 系列活动，引导学生树立科学运动、健康饮食的意识，在坚持奔跑中锤炼意志，实现五育并举、全面成长。

　　潇湘晨报·晨视频记者沈颢王伊雯 通讯员汪琼