吃饱喝足之后感觉脑袋发沉、眼皮打架，你是不是也觉得，这是晕碳犯困了？殊不知有一种特殊的“晕碳”，很可能是脑血管出了问题，继续忽视下去，下一步可能就是脑出血！

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　　这种“晕碳”犯困

　　或是脑内“定时炸弹”在报警

　　30岁的小张（化名）吃完饭后，突然觉得一阵犯困，他以为只是晕碳了，谁料突然“砰”一声，脑袋里像是有什么东西炸开，小张顿时剧烈头痛，脚软倒地！

　　等家人发现时，小张已经说不出完整的话，半边身体不听使唤，送医时已经处于昏迷状态，病情万分危急！据检查，小张的情况属于左额叶脑出血，紧急手术才保住性命。

　　小张的脑血管检查图片，来源自网络

　　为什么年纪轻轻，会出现脑出血？经过医生的后续检查发现，小张的脑子里，藏了一颗可怕的“定时炸弹”——脑动静脉畸形。

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　　这种畸形，会让脑血管天生更脆弱

　　正常情况下，我们大脑的血流，主要通过“动脉→毛细血管→静脉”顺利通行。毛细血管，就相当于其中的缓冲、调压器。

　　但如果存在脑动静脉畸形，没有了这一截毛细血管的缓冲，相当于脑血管直接“短路”，会让血流直接冲击脆弱的血管壁，加剧脑血管破裂出血的发生！

　　更要命的是，这种脑动静脉畸形是一种先天性的脑血管疾病，它可能数十年来悄悄“潜伏”在我们大脑中，多数人平时几乎没有任何症状，一旦破裂，就是万分危急的急症！

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　　有过破裂出血，再次出血死亡率更高

　　脑动静脉畸形的破裂风险不容小觑。对无出血史人群，年出血风险约为1%-3%，但一旦破裂，首次出血死亡率10%-15%，整体出血死亡率高达10%-30%！

　　而且一旦有过出血史，一年内再次出血的风险能达到10%-15%，20%的患者甚至会遗留永久的神经功能损伤……

　　面对如此危险的脑动静脉畸形，如何及时察觉它的出现，是远离相关风险的重中之重：

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　　这些不适表现

　　都可能和脑动静脉畸形有关

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　　突然剧烈头痛，休息也难缓解

　　此前就有相关病例，29岁的小孙（化名）突然头部莫名胀痛，而且反复发作，他硬是扛了三天才就医检查，而结果让他大吃一惊：确诊颅内出血！一查诱因，正是脑动静脉畸形。

　　图片来源自网络

　　小编提醒大家，脑出血是脑动静脉畸形最常见、也最为危险的首发症状，其主要表现就是突发、反复出现的头痛，次数越多，意味着出血反复发作，病情可能越凶险！

　　具体表现为炸裂样、刀割般的剧烈疼痛，而且不同于一般的头痛，这类头痛在休息、吃止痛药后也难以缓解，部分人还可能伴有恶心、呕吐、意识模糊等异常。

　　这种长期头痛，也可能是脑动静脉畸形惹的祸

　　除了突发性头痛，脑动静脉畸形还可能引起长期、持续的血管性头痛，例如搏动性跳痛，类似偏头痛，发作持续数小时甚至1-2天，安静躺下时还可能听到嗡嗡的血流轰鸣声（血管杂音）。

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　　局部肢体抽搐，感觉出现异常

　　一侧的手脚、口角，乃至面部，控制不住地抽动，或者从嘴角逐步扩散。抽动结束后，抽动过的那一侧肢体还会短暂麻痹无力数分钟，乃至数小时。这种表现，很可能提示癫痫。

　　当脑动静脉畸形引起病灶周围脑供血不足，就可能持续损害神经细胞正常代谢，诱发癫痫。据统计，约有20%-40%的脑动静脉畸形会以癫痫起病，且未破裂前、出血后均可能出现。

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　　肢体麻木无力，讲话含糊不清

　　例如运动缺损，一侧的肢体变得无力、发沉，手里的东西可能因为拿不稳而掉落，抬手臂变得费劲、走路的时候都得拖着腿。

　　抑或是语言功能障碍，说话找词变得困难，讲话变得磕磕绊绊的，自己说话时含糊不清，甚至听不懂对方说话的意思。

　　这些都可能与脑动静脉畸形，影响正常脑组织供血，抑或是出血压迫、破坏脑组织，导致局灶神经缺损有关。且相关症状可能短暂、反复发作，也可能持续、固定地存在。

　　一旦存在上述风险情况，尤其是无高血压却突发脑出血、无诱因却反复癫痫、突发剧烈头痛的表现，可得引起高度重视。必要时可通过颅磁共振、脑血管成像、脑血管造影等进行筛查。

　　而假如存在相关脑血管隐患，为了合理、科学地降低脑血管破裂的发生风险，下面2件事也得多加注意：

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　　不想脑血管被“引爆”

　　2个日常习惯能帮你

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　　严格控制血压，可多吃高钾食物

　　高血压属于脑动静脉畸形出血的独立危险因素③，慢性的高血压会增加血管壁压力，加速血管退变，增加其破裂的风险。为了避免血压剧烈波动冲击血管壁，维护血压稳定非常重要。

　　对于本身存在高血压问题的朋友，除了严格遵医嘱用药、定期检测血压，坚持低盐饮食（每日盐摄入＜5克）、多吃富含钾的食物、避免情绪激动（大喜大悲等），也有助维护血压稳定。

　　更多高钾食物，咱们可以点击右侧了解6大高钾食物，常吃腿脚有劲，活力满满，血压也稳了~

　　每天1个西红柿，高血压风险降36%

　　例如西红柿，就非常值得咱们日常多吃。《欧洲预防心脏病学杂志》研究发现，每天摄入西红柿超过110克（相当于1个中等偏大西红柿），高血压风险降低36%。

　　西红柿属于高钾低钠食物，能促进多余盐分排出，平稳血压，其富含的强抗氧化物质番茄红素，也对保护血管壁大有帮助。

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　　少做憋气用力动作，给颅内压“减负”

　　例如排便困难时憋着气使劲用力，抑或是憋着气铆足了劲把重物抬起来，这些憋气用力的动作，都可能升高腹内压，进而影响颅内压，导致畸形脑血管压力陡增，诱发破裂出血。

　　为了降低相关风险，建议大家发力的时候可以保持嘴巴微张、持续吐气。有相关心脑血管风险的朋友，建议调整更为温和低强度的运动方式，例如散步、平缓打太极、缓慢拉伸等。

　　最后小编还得提醒大家，目前尚无饮食、药物手段能够直接消除脑动静脉畸形，早发现、早预防、早就医，才是维护脑血管健康的关键。

　　转自：我是大医生