擤鼻涕方法不对可能损伤听力？！医生教你2招正确擤鼻涕

2026-09-22 09:49来源： CCTV生活圈

刘争

　　武汉大学中南医院党委书记

　　耳鼻咽喉头颈外科主任医师

　　很多人擤鼻涕习惯把两个鼻翼同时捏住用力擤，这样鼻腔压力骤增，病菌不但排不出去，反而被压回鼻窦加重感染，甚至通过咽鼓管压进中耳，引起耳闷、听力下降。

　　科学擤鼻涕，牢记2种方法：

　　1.按住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧，交替进行。

　　2.如果鼻涕位置靠后，成年人也可以轻轻向后回吸，将鼻涕吸至口腔后吐出，儿童不建议使用该方法。

　　小圈温馨提示：本文内容仅供科普参考，不能替代专业医疗建议。如果鼻涕带血，单侧鼻塞长期不缓解，伴有头痛或嗅觉下降，建议及时就医，在耳鼻喉科医师指导下进行诊治。

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