白露，是二十四节气中一个特别的“鸟类节气”。

白露三候全部围绕鸟类展开，在二十四节气中独一无二：一候鸿雁来，大雁南迁避寒；二候玄鸟归，燕子集体朝南；三候群鸟养羞，鸟类储食过冬。古人的观察如今依然成立——白露一到，冷空气活跃、日照缩短，触发鸟类迁徙本能，南迁大幕就此拉开。

我们循着白露三候的线索，梳理了10个白露时节绝佳的观鸟点位，一同追寻候鸟南迁的轨迹。

东部沿海：猛禽与涉禽的迁徙盛会

全球9条主要候鸟迁飞通道中，有4条途经我国，其中东亚—澳大利西亚通道是全世界最繁忙的鸟类迁飞路线，我国东部沿海正处于这条通道的核心区。

辽东半岛的最南端，大连老铁山直插入海，扼守着渤海海峡最狭窄的咽喉。特殊的地理位置，让这里成为东亚—澳大利西亚迁飞区久负盛名的猛禽迁徙过境通道，被誉为候鸟飞越渤海的 “鸟栈”。白露前后，这里进入秋季猛禽迁徙的首个高峰，凤头蜂鹰、红隼、雀鹰等20余种猛禽借助海岸上升气流盘旋攀升，节省长途飞行的体力，观测记录中单日观测数量可超千只，形成震撼的“千猛日”奇观。待到10月迁徙全盛期，还曾出现单日超万只猛禽过境、形成宽逾1公里的“鹰河”奇景。站在监测平台仰望鹰柱盘旋，震撼感唯有亲历才能体会。

沿渤海湾向南，便到了河北秦皇岛的北戴河湿地，这是观鸟圈里公认的“朝圣之地”，正处东亚—澳大利西亚迁徙路线的关键节点。白露前后，鸻鹬类候鸟在这里迎来过境峰值——8月下旬起，鸽子窝大潮坪的鸻鹬、鸥鹭类种群逐渐增多，秋季南迁季能观测到40余种鸻鹬科鸟类。与此同时，家燕、金腰燕也开始集群翩飞，循着海岸线一路向南，恰与白露“二候玄鸟归”的古老记载遥相呼应。潮水退去后的浅滩上，万鸟云集觅食起落，是北戴河秋天最动人的风景。

再往南，黄河在渤海之滨奔流入海。山东黄河三角洲国家级自然保护区，是全球最大的东方白鹳繁殖地，也是迁徙路上的“五星级补给站”。每年9月中旬以后，南迁候鸟开始在此聚集。白露时节，东方白鹳的先锋种群率先抵达，滩涂上食物充足，过境候鸟在此高强度觅食补充体能，初现“鸟浪”奇观。

江苏盐城黄海湿地，是东亚—澳大利西亚候鸟迁飞通道的关键枢纽。白露时节，首批南迁涉禽抵达这里，开启秋季停歇期。条子泥湿地的“720高潮位候鸟栖息地”，是专为候鸟打造的“停机坪”，成千上万只水鸟在此聚集休整，大滨鹬、黑面琵鹭是此时的主角。黑脸琵鹭每年秋季都会如约抵达这里停歇补给，最终在此越冬，这片湿地也成为人类与自然和谐共处的鲜活范本。

长江入海口处，上海崇明东滩鸟类国家级自然保护区，是候鸟叩开长江流域的第一扇门，也是迁徙路线中段最重要的“中转站”。白露后期，小青脚鹬、极危物种勺嘴鹬等珍稀鸻鹬开始陆续抵达。每年有近300种候鸟在此栖息或过境，全球仅存数百只的勺嘴鹬，每年秋季都会准时出现在东滩的滩涂上，带着标志性的“饭勺”埋头觅食的模样，是每一位观鸟人最期待的瞬间。

内陆高原：鹤雁的集结与启程

当沿海的候鸟沿着海岸线疾行南下，内陆广阔的高原与盆地上，迁徙的节奏则更显从容——鹤与雁们在此集结养膘，为长途跋涉积蓄力量，白露“群鸟养羞”的物候，在这里得到了最真切的印证。

大兴安岭南麓，内蒙古兴安盟的图牧吉国家级自然保护区，铺展在草原与松嫩平原的交界地带，是东亚—澳大利西亚迁徙通道上的关键节点。9月下旬起，保护区便会陆续迎来南迁候鸟，待到迁徙高峰时段，单日停歇候鸟最高可达20万只。数以万计的鸿雁在草原湿地上空起落，此起彼伏的雁鸣声，是“一候鸿雁来”最生动的注脚。

地处山西的运城盐湖湿地，是中部内陆候鸟迁徙廊道上的隐秘驿站。白露时节，反嘴鹬、滨鹬等首批南迁候鸟抵达盐湖停歇补给，雁鸭类种群则于白露后期至秋分陆续抵达。从曾经的荒芜盐湖，到如今水草丰茂的候鸟天堂，运城盐湖“退盐还湖”的变迁，本身就是一部人与自然和解的故事。如今这里已成为天鹅、白鹭、灰鹤等200余种候鸟的重要栖息地。

再向西南深入川北高原，四川阿坝的若尔盖湿地国家级自然保护区，是世界上唯一终生生活在高原的鹤类——黑颈鹤的重要繁殖地。白露节气开始，黑颈鹤从海拔3400米以上的高山繁殖沼泽，迁至海拔更低的河谷湿地集群活动，高强度觅食储备体能。待到10月至11月，黑颈鹤便会从若尔盖启程，南迁前往云贵高原越冬。

地处青海海南州的青海湖，如一面寒镜嵌在高原上，是斑头雁、棕头鸥、大天鹅等数十种鸟类的家园。斑头雁通常在每年9至10月离开青海湖南迁，翻越巴颜喀拉山甚至喜马拉雅山脉，完成属于高原水鸟的迁徙史诗。白露时节，环湖湿地的水鸟种群数量达到秋季峰值，成群的水鸟在南岸浅滩聚集休整，灰白羽毛在秋日阳光下泛着光泽，只待时节一到，便启程踏上南行的旅途。

西部边陲：高原水鸟的秋迁序曲

从青藏高原向北，穿越塔里木盆地，抵达天山南麓，便进入了西部候鸟迁徙的核心区域。新疆巴州的博斯腾湖，正奏响属于边陲的秋迁序曲。

博斯腾湖湿地是中亚与西亚—东非两条候鸟迁徙通道上的重要交汇驿站，每年春秋迁徙季，途经的水鸟种群繁多，已观测记录198种鸟类。白露至寒露期间，这里陆续迎来南迁候鸟停歇补给。60万亩芦苇荡随风起伏，湖面之上，大天鹅、斑头雁在水波间嬉戏觅食，在芦苇荡间穿梭栖息，为即将开启的长途跋涉储备能量。辽阔的西域湖光里，秋意伴着鸟影，晕染出独有的苍茫与灵动。

白露观鸟守则

候鸟的万里旅途，每一步都耗费着巨大的体力。我们的一分克制，就是它们迁徙路上的一分底气。

 ①保持距离，静静欣赏。尽量借助望远镜、长焦镜头观测，不靠近鸟巢、不追逐鸟群，让它们安心觅食休整。

 ②衣着低调，轻声慢行。尽量穿着贴近自然环境的衣物，不大声喧哗、不突然动作，减少对候鸟的惊扰。

 ③拒绝诱拍，不投食物。不用食物、声响引诱鸟类靠近，也不进行“棚拍”，避免干扰它们的自然习性与觅食节奏。

 ④守护栖息地，不留痕迹。不攀折植被、不乱扔垃圾，保护区内请勿放飞无人机，共同守护它们的中途驿站。

 ⑤结伴出行，注意安全。野外观鸟建议结伴而行，提前规划路线、留意天气变化。

露从今夜白，秋从今日清。趁秋光正好，风朗气清，带上望远镜和这张白露观鸟地图，去赴一场与候鸟的秋日邂逅吧。（撰稿：张宇 设计：姚薇 审核：冯玮）