本期精选圈友提问

　　这些大家关心的健康疑惑

　　专家一次性解答

　　️ 湿疹有专门的治疗方法吗？

　　️ 能讲讲静脉曲张的知识吗？

　　️ 魔芋还能搭配什么吃？

　　01圈友“老郑”：湿疹有专门的治疗方法吗？

　　闫玉红 主任医师

　　广东省中医院 皮肤科

　　答：圈友“老郑”您好，湿疹多是由于脾虚湿困、血虚风燥、湿热内蕴等问题所致。

　　针对脾虚湿困证型的湿疹，可以试试这个方子：

　　党参15克、茯苓15克、山药15克、薏苡仁20克、白扁豆20克、白术12克、防风12克、茵陈12克、徐长卿12克、陈皮6克、甘草6克，煮水煎服，一日一剂，有健脾利湿、祛风止痒的作用。

　　提示：湿疹证型复杂，此方仅为科普举例，不适合所有湿疹人群。中药需辨证使用，请勿自行抓药服用，用药请遵从专业中医师指导。

　　02圈友“落日余晖”：能讲讲静脉曲张的知识吗？

　　罗明尧 主任医师

　　中国医学科学院阜外医院 血管外科中心

　　答：圈友“落日余晖”您好，下肢静脉曲张属于不难发现的疾病。最开始时，可能只是腿上出现一些像蜘蛛网状的红血丝，这是由于腿上毛细血管扩张造成的，随着症状加重，红血丝可能会变成青紫色，甚至出现蚯蚓状凸起，但由于其不痛不痒，不影响正常生活，所以很多人都会选择忽视。

　　若没有及时治疗，任由下肢静脉曲张进一步发展，可能会出现色素沉着、皮肤溃烂，或者形成血栓，堵塞血管，导致静脉炎，甚至可能会导致肺栓塞。

　　一般情况下，如果下肢静脉曲张处于早期，只出现了腿部有红血丝的症状，此时可以在医生指导下选择医用弹力袜（也叫医用压力袜）帮助缓解症状，延缓病情加重。注意：日常瘦腿袜、塑身类弹力袜不属于医用弹力袜，不能替代治疗，不要自行网购随便穿，选型和压力等级需遵医嘱。若下肢静脉曲张发展到了后期，可能就要进行手术治疗。

　　注意：生活、工作中，应尽量避免久坐、久站，每40分钟就应活动一下身体，也不要穿过紧的衣物，不要跷二郎腿。

　　03圈友“石头妈妈”：魔芋还能搭配什么吃？

　　朱毅 副教授

　　中国农业大学食品科学与营养工程学院

　　答：圈友“石头妈妈”您好，推荐试试这道“紫苏青椒酱烧魔芋”。

　　这道菜风味浓郁，魔芋Q弹，低脂又开胃，是减脂期的优质素食选择。

　　食材准备：魔芋豆腐、青椒、紫苏、小葱、蒜薹苗、蒜。

　　步骤：

　　1.去碱处理：魔芋豆腐切小块，清水浸泡1小时以上（中途换水1～2次），捞出后焯水进一步去碱。

　　2.制作酱汁：青椒去籽切块，与小葱、紫苏叶、蒜一同打碎，加3克盐、15克生抽、少量食用油，打成细腻酱泥。

　　3.烧制入味：锅中倒油，爆香紫苏青椒酱，加清水、焯好的魔芋，小火慢炖。

　　4.调味收汁：淋薄芡翻炒均匀，出锅前撒一层炒好的蒜薹丁，再撒些红椒、紫苏苗点缀即可。

　　提示：制作时注意控制用油量，减脂食用建议少放油，避免额外摄入过多油脂。