练习瑜伽本是塑形放松的好事，可28岁的李女士坚持练了3个月，后背竟冒出一片片褐色小疙瘩，又痒又影响美观。到医院一查，竟因为公用瑜伽垫，导致其感染了皮肤型HPV病毒。这一话题引发关注。

　　长江日报记者了解到，半个月前，李女士发现自己后背零星冒出几颗淡肤色的小丘疹，不痛不痒，她以为是粉刺，没当回事。可没过几天，这些小疙瘩越长越多，连成一片，偶尔还痒得难受。她赶紧来到武汉市第三医院皮肤科。

　　接诊的主治医师刘睿仔细检查后确认，这是典型的扁平疣，致病元凶正是皮肤型人乳头瘤病毒（HPV）。

　　李女士很困惑：自己平时很注意卫生，怎么会感染？追问之下，刘睿发现了一个关键细节：李女士练习瑜伽3个月来，一直使用公用瑜伽垫，从未自备。

　　“很多人一听到HPV就想到宫颈癌，这是个误区。”刘睿解释，HPV家族有200多种亚型，其中引起扁平疣、寻常疣的低危型，主要通过皮肤接触传播，不靠性接触。

　　公用瑜伽垫、舞蹈垫，以及某些休息区的坐垫，表面缝隙容易残留汗液、皮屑。在夏季湿热环境下，HPV病毒可在垫面存活数小时。当练习时皮肤因摩擦产生肉眼难见的微小破损，后背、手臂直接接触垫面，病毒就会“乘虚而入”。出汗后皮肤角质层软化，屏障减弱，感染风险更高。

　　刘睿特别提到，抓挠扁平疣后，病毒会沿抓痕扩散，所以李女士后背的丘疹呈线性排列，越抓越多。

　　扁平疣千万别自己用手抠

　　听到HPV，可能有人会有点不淡定了 ：“这会导致宫颈癌吗？”放心，虽然都是HPV家族的一员，但导致扁平疣的HPV跟导致宫颈癌的HPV不是一个型号的。

　　不过，这并不代表扁平疣就不需要重视。扁平疣可能会有瘙痒感，让人特别想去抠。劝大家一定要管住手！搔抓、摩擦都有可能把病毒带到别的部位，长出新的扁平疣，甚至还可能通过接触把病毒传染给他人。

　　“扁平疣是良性病变，能治好，但最怕患者自行处理。”刘睿提醒。一旦发现类似皮损并持续增多，应立即就医，切勿网购药膏自行涂抹，以免扩散或留疤。

　　平时做好手部清洁，避免病毒通过手感染身体其他部位；个人卫生用品尽量分开用，以防HPV病毒间接传染给他人；扁平疣周围尽量避免出现皮肤损伤，防止HPV病毒趁虚而入；不要去抠扁平疣，小心越抠越多。

　　这些防护细节请收好

　　HPV病毒在潮湿、温暖且人群密集的公共环境中更容易存留和传播。因此，以下场所也存在潜在的感染风险。如公共浴室、温泉、桑拿房，这些地方地面潮湿，人员流动大，共用休息区的躺椅、凳子等物品也可能成为间接传播媒介；还有游泳池、水上乐园及更衣室，泳池边湿滑的地面和公共淋浴区是常见的风险区域，潮湿环境加上频繁的皮肤接触，都可能增加接触病毒的机会；还有健身房，健身者在锻炼后赤脚使用公共淋浴设施，或在瑜伽垫、体操垫上光脚活动（如果垫子未彻底清洁或共用），如果皮肤有破损，存在感染可能。

　　这些防护细节请收好：出入以上场所时，尽量自备并穿着防滑拖鞋，避免赤脚直接接触地面；不与他人共用毛巾、袜子、鞋子等个人物品；游玩或锻炼结束后，立即用流动清水和肥皂彻底冲洗身体并擦干。

　　@爱健身的小伙伴们

　　夏季健身衣物单薄

　　裸露部位相对较多

　　在健身场所使用公共器材

　　切记做好健康防护

　　内容来源：长江日报、九派新闻、健康江苏