生长痛是孩子长高的正常生理信号

2026-08-20 16:31来源：北京12320在聆听

生长痛是孩子长高的正常信号，多发于3～14岁孩子快速发育期，属于温和的生理性肌肉酸痛，并非疾病。孩子出现生长痛的核心原因是生长速度较快。在青春期，孩子的骨骼飞快生长，但腿部肌肉、韧带的生长速度跟不上骨骼的生长速度，长期被轻微牵拉，就会产生温和的酸胀感，也就是生长痛。白天过量的跑、跳运动，会造成腿部肌肉疲劳，加上快速生长过程中钙质消耗增加，夜间身体放松后，细微的酸胀感会变得更加明显，加重生长痛的不适。（首都医科大学附属北京朝阳医院）

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