梳头，一个简单的养生办法，但很多人不知道该怎么梳

2026-08-18 19:53来源：首都中医

　　内容来源：养生中国

　　梳头，是中国古代养生家重视的养生方式，宋朝的《清异录》中就有记载：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。大文豪苏东坡对这个方法也深有体会：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。

　　要知道，头部被中医誉为“精明之府、诸阳之会”，集中了很多重要穴位，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，可以说头部掌管着身体各个部位的健康。

　　早起梳头，能有效刺激头部诸多经穴，有助于阳气舒畅。现代医学也证明，这种做法可改善大脑的血液循环，令人更神清气爽。

梳头，一个简单的养生办法，但很多人不知道该怎么梳

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