内容来源：中国中医药报

　　作者：秦竹

　　做梦是人体一种正常的必不可少的生理和心理现象，是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是维持大脑健康发育和正常思维的需要，睡眠是快波睡眠和慢波睡眠的反复交替，梦是快波睡眠中的一种表现，虽处于睡眠状态，但大脑皮质的某些区域仍处于紧张的活动状态，梦就发生在这“动乱”之际。

　　每晚做梦正常吗？

　　有些梦因为没什么意义和特别之处，大脑就不会记住，而有的梦因为对你有影响，所以记住了，但是很少有记得很全的梦，倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，值得人们警惕。梦是潜意识的“X光片”，是人体潜意识愿望的达成。因此，大可不必因为自己做梦而苦恼纠结。

　　中医怎样认识梦？

　　中医对梦的认识记载最早见于《黄帝内经》，中医将梦分为生理之梦和病理之梦。

　　《素问·宣明五气篇》说：“心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志”，五志的变化是做梦的内在原因，而七情、病邪、体内外刺激则是做梦的外在因素。梦的产生与魂魄密切相关。“魂魄飞扬”是梦产生的机理之一。

　　“梦为心动”，心为五脏六腑之大主，心动则五脏六腑皆摇。心神的波动必然引起魂魄动摇不定而做梦。

　　可见，梦是睡眠时神志活动的特殊表现，是心神处于不同状态下的“魂魄飞扬”，且与肝、肺、脾的功能密切相关。

　　经常做梦吃什么？

　　科学研究证实，多梦症对人体健康并没有太多的损害，不影响人的日常生活与工作，一般不需要治疗。

　　但如果梦扰纷纭、似睡非睡、越睡越累、白天神疲乏力、头昏心慌、记忆减退等，就应该进行调理了。