苹果的4种养生搭配，帮你调理身体多种小毛病

2026-08-08 08:55来源： CCTV生活圈

　　王芳副主任医师

　　中国中医科学院望京医院

　　肿瘤科

　　苹果红枣水：

　　苹果1个切块、红枣6颗，煮水30分钟，适合脾胃虚弱、消化不良、气血不足的人。

　　苹果桑葚水：

　　苹果1个切块、去核红枣2颗、桑葚干一把，加入600毫升水，煮15分钟即可。适合经常熬夜、脸色蜡黄的人。一周喝2~3次。

　　苹果玫瑰水：

　　苹果1个切块、红枣5颗、玫瑰5朵、枸杞适量，煮水20分钟，适合经常生气、乳房胀痛、睡不好的人。

　　苹果陈皮水：

　　苹果1个切块、去核红枣2颗、山楂6片、陈皮一小把，加入700毫升水，煮20分钟即可。饭后来一杯，帮你减小肚子。

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