随着主汛期的到来，各地降雨明显增多。未来一周（7月30日至8月5日），北方会继续维持多雨格局，西北地区东部、东北地区北部等地将成为降雨集中区域，内蒙古东部、黑龙江中北部局地存在雨量破纪录的可能。

　　（图片来源：中国天气网）

　　不少市民出行、通勤只能蹚水，外卖骑手、户外工作者穿梭在雨天街巷，双脚长时间泡在雨水里。

　　鞋袜被雨水浸透，又潮又黏十分难受。很多人没过几天就发觉，脚气接踵而至。

　　■湿热下注，汛期易被“脚气”盯上

　　迟慧彦

　　中国中医科学院西苑医院

　　皮肤科 主任医师

　　脚气的致病菌是真菌，真菌喜欢的就是温暖、潮湿、不透气的环境。

　　迟慧彦介绍，汛期雨水多，走路踩水后鞋袜闷湿，脚部角质层在长期浸泡下变软，皮肤屏障遭到破坏，真菌就会疯狂繁殖。

　　从中医的角度看，脚气属于“湿热下注”，外界的湿邪侵入人体并淤积在足部，湿气不散、热气郁结，引发瘙痒、糜烂和反复脱皮，这是梅雨季脚气高发且反复的核心原因。

　　很多人在蹚水涉水后，脚部发白、脱皮不一定是脚气。如果仅仅是因为雨水浸泡、闷汗导致的脱皮发白，属于生理性浸渍，做好干燥护理就能恢复。但若出现越热越痒、夜间瘙痒加重、先单侧脚发病、脚趾缝糜烂、起小水疱且反复脱屑，这就是典型的足癣（脚气），必须规范用药，靠保湿搓脚是好不了的。

　　■雨天踩水鞋袜湿透

　　紧急正确处理方法

　　这是汛期预防脚气最关键的一步：

　　及时更换：鞋袜淋湿后不要捂着，尽快更换干爽鞋袜。

　　彻底清洁吹干：回家后立刻用清水冲洗双脚（尤其脚趾缝隙），彻底擦干或吹干。

　　鞋袜暴晒通风：潮湿的鞋子袜子要彻底暴晒通风，不要阴干存放（阴干的鞋袜是真菌的培养皿）。

　　■脚气总复发

　　中医教你这样调理

　　很多人脚气反复，不是药物无效，而是疗程不足、停药过早！汛期湿气重，足部湿热难散，症状一好转就停药只能暂时抑制表层真菌，深层真菌依然残留，很快就会复发滋生。

　　迟慧彦介绍，目前科室通常采用中西结合的方案，从根源杜绝复发：

　　坚持涂抹药物

　　外涂抗真菌药膏，症状完全消退后，务必巩固用药两周，必要时会加口服抗真菌药，清除残留真菌。

　　中药泡脚外洗

　　针对汛期湿热下注的核心病机，搭配苦参、枯矾、黄柏、土荆皮等清热燥湿止痒的中药泡脚外洗，清解足部湿热。有时还会配合治疗湿热下注、清热燥湿的中药内服，从根源破坏真菌适宜生长的潮湿环境。

　　■脚气发作时，这些事情别做

　　脚气折磨人的地方在于反复瘙痒。很多人就会抓挠，频繁抓挠患处，不仅会抓破皮肤、反复破坏创面，还容易让烂脚丫持续加重：

　　误区一：挤水疱、撕脚皮、抠脚面。

　　这种行为极易引发甲沟炎、丹毒甚至蜂窝织炎等严重感染。

　　误区二：直接涂抹厚重的软膏。

　　在脚部糜烂流水时，涂抹厚重软膏会闷住创面，加重渗出，让溃烂变得更严重。

　　保持足部干燥不闷脚，少穿不透气胶鞋、雨鞋，坚持用药就能有效减少脚气反复。日常也避免赤脚行走在公共浴室、游泳池、健身房等场所，尽量不与他人共用鞋袜（包括拖鞋），防止感染脚气。

　　声明 | 本文仅为健康科普，旨在传播医学知识，不作为诊疗依据。具体治疗方案请咨询专业医生。