心烦？失眠？健忘？一杯茶帮你滋阴降火、养心安神

2026-07-31 08:43来源： CCTV生活圈

　　于国泳主任医师

　　北京中医药大学东直门医院

　　治未病中心

　　晚上明明很累，却翻来覆去睡不着？还容易心烦、多梦、心慌、健忘？可以试试百合莲子龙眼饮：百合15克、莲子20克、龙眼肉10克，泡30分钟后炖40分钟。下午或睡前温热喝，帮你滋阴降火、养心安神。

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