7月29日零点

　　《蜘蛛侠：崭新之日》

　　在中国内地

　　全球领先上映

　　热度已经一路狂飙

　　据灯塔专业版实时数据

　　截至7月28日

　　影片《蜘蛛侠：崭新之日》

　　预售总票房突破1亿

　　总票房预测将超18亿

　　除了火爆的预售票房

　　片中“蜘蛛侠单手撑”的经典动作

　　更引爆全网跟风挑战

　　各路网友跟风拍视频打卡

　　连歌手弦子都下场秀操作

　　动作帅气刷屏社交平台

　　但热度之下

　　危险已经悄悄来临

　　随着跟风模仿的人越来越多

　　因挑战失败受伤的也接连出现

　　有网友晒出视频称

　　跟风不慎“喜提”休息日

　　“不是谁都能当蜘蛛侠的”

　　“本来想着经常锻炼，

　　做这个应该挺简单的

　　没想到……”

　　网友透露

　　自己摔下来

　　伤到了右腰

　　并提醒大家模仿时

　　记得注意安全

　　有网友在评论区

　　直接晒出病床照

　　调侃道

　　“试过了，医院网不错”

　　在一条高点击教学视频下

　　也有网友留言 “教学来晚了”

　　并晒出了受伤就诊病历

　　网友们的反馈有点扎心

　　连医生都惊动了

　　紧急发出提醒

　　浙江医院骨科蒋增辉副主任医师明确表示，这个看似轻松的单手侧撑，属于进阶版健身动作，零基础人群盲目尝试，受伤风险极高。

　　这个动作全身重量全压在单侧手臂，还要靠超强核心稳住身体，对力量和关节耐受度要求极高。尤其是手掌向外打开、手腕处于背伸受力姿势，会让腕关节、肩关节承受巨大压力，这两个部位是最容易受伤的重灾区。

　　首先是腕关节，身体力量全部集中在手腕小指一侧，腕内的三角纤维软骨复合体持续受剪切力，很容易劳损拉伤，本身有腕管综合征的人，做这个动作会加重损伤，可能出现手指发麻、疼痛。

　　其次是肩关节，外展支撑的体位本就高危，想要维持单侧支撑，肩袖肌群需要持续发力，力量不足、姿势失控，就会引发肩峰撞击，轻则肩部疼痛，重则肩袖撕裂或肩关节脱位。

　　除此之外，部分模仿者发力时习惯把肘关节锁死，加剧关节软骨压力；同时动作需要躯干维持侧向平衡，脊柱承受扭转剪切应力，力量不足时腰背肌肉也极易拉伤。

　　特别提醒，力量基础薄弱的新手，往往心有余而力不足，难以稳住身体，一不小心失衡摔倒，磕碰头部、躯干造成外伤，严重者可能发生骨折。

　　电影里的帅气动作大多是依靠演员长期体能训练、专业动作指导加安全防护才完成的。日常模仿存在较高的受伤风险，有腕肩肘旧伤的人群，腰椎间盘突出、腰背经常酸痛的人群，没有健身基础的人群都不建议尝试模仿。

　　运动一定要量力而行

　　别为了跟风打卡

　　让自己“很受伤”~

　　综合：新闻晨报 浙医在线 灯塔专业版微博 新闻坊 网友评论