7月28日是世界肝炎日。脂肪肝是肝炎的常见诱因。然而很多人不知道的是，脂肪肝并非只有胖人才会得。有些人看着挺瘦，也可能是脂肪肝人群。那么，平时哪些情况如果不注意就有可能引起脂肪肝？生活中有哪些方法可以减轻脂肪肝？

　　对此，记者采访了河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆科副主任医师王晓鸽。她首先介绍，有些人看着瘦，但是肚子大，腰围近乎和胸围等宽，这属于外瘦内胖，脂肪裹在内脏上。如果男性腰围超过90公分、女性超过85公分，得脂肪肝的风险较高。另外，肝脏往外运输脂肪需要载脂蛋白，载脂蛋白得靠蛋白质来合成。饮食上如果吃的太素，甚至不吃肉蛋奶，等于把运输脂肪的卡车给停了。脂肪运不出去，全部堆在肝里，容易造成脂肪肝。王晓鸽医生还说，减肥减得太快，如一个月靠节食饿掉10斤，身体被迫去大量分解脂肪，血液里的游离脂肪酸会暴增，肝脏来不及处理，结果是体重下来了，脂肪肝却出来了。

　　对于减轻脂肪肝的方法，王晓鸽建议，饭后可以自己做一杯简单的消脂茶，荷叶10克，山楂15克，陈皮5克，开水闷泡喝，可以起到健脾消脂的作用。王晓鸽还介绍，我们的脚背上大脚趾和二脚趾骨头交汇的地方是太冲穴，每天睡前对左右脚各按2分钟，按到酸胀为止，也可以起到疏肝解郁的作用。

　　转自：大象新闻