肩颈背痛做按摩，可能越按越糟？

2026-07-29 11:14来源：北京12320在聆听

规范的按摩确实能够缓解肌肉疲劳，但在以下两种情况下，按摩不仅无效，反而会加重不适。

1.处于急性炎症期当肩颈背部肌肉或筋膜处于急性炎症阶段时，局部组织充血、水肿，炎性物质大量堆积，此时若进行用力按压或揉捏，会直接刺激患处，进一步加剧炎症反应，导致疼痛加重、红肿范围扩大。 2.存在肌肉严重粘连长期的慢性劳损或筋膜炎会使筋膜与肌肉之间形成致密的粘连组织。普通的放松按摩仅作用于肌肉浅层，无法有效松解深层粘连，不当的揉搓摩擦可能加重局部组织的微损伤。（首都医科大学附属北京朝阳医院）

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