“隔夜西瓜一口

　　就能吃下8400个细菌”

　　这是真的吗？

　　西瓜切面会被细菌污染

　　最好趁新鲜吃

　　先别慌，人体肠道内有上百亿细菌，8400连零头都不到。浙江宁波市场监管局的一项实验显示——

　　• 用干净的刀切西瓜后，冷藏24小时，每25克有160个菌落。

　　• 用切过肉的脏刀切西瓜，同样冷藏24小时，每25克有8400个菌落。

　　也就是说，西瓜切开后，切面会被细菌污染，所以最好趁新鲜吃。如果储存不当，有害菌就会大量繁殖。

　　记住这几点，安心吃西瓜——

　　• 切西瓜前洗刀洗砧板，别跟切生肉的刀混用；

　　• 吃不完裹保鲜膜马上冷藏，别在室温放置超16小时；

　　• 建议吃之前切掉表面1—2厘米；

　　• 发酸、发软的西瓜直接扔，别舍不得。

　　其实不仅是西瓜，由于夏天高温高湿，食物更易变质，很多看起来平常的食物吃不对可能会诱发疾病。因此尽量不食用隔夜食物！特别是以下几类需格外注意。

　　这几类食物

　　隔夜最好别再吃

　　■ 绿叶菜

　　蔬菜经过久放和再加热，维生素、叶绿素等营养流失多、口感变化大，还更易变质。

　　而且，相较于肉类、水果等，绿叶菜本身硝酸盐含量较高，煮熟后若放置时间过长，在细菌分解的作用下，硝酸盐会发生还原反应，转化成亚硝酸盐。大量摄入亚硝酸盐会致癌，还容易引起缺氧和贫血。

　　图片由AI生成

　　■ 海鲜

　　螃蟹、鱼类、虾类、贝类等海鲜都是高蛋白食物，放置时间过长，有可能产生蛋白质降解物，刺激胃肠道黏膜，引起肠胃不适，也容易损伤肝、肾功能。

　　■ 菌类

　　隔夜木耳、银耳、蘑菇等菌类建议尽量不吃，泡发、储存不当还可能产生致病菌，食用后会出现腹痛、腹泻等症状。

　　图片由AI生成

　　■ 淀粉含量多的食物

　　土豆、芋头、馒头等淀粉含量较多的食物，加工后相对容易滋生细菌。如果一顿吃不完，建议最好密封后冷冻，想食用时提前解冻。

　　川川提醒

　　食物要煮熟后食用

　　生熟要分开处理

　　不要食用隔夜凉菜

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　　转自 央视新闻