内容来源：北京中医药大学第三附属医院

　　作者：王羽侬

　　很多同学觉得，痘痘就是脸上的脏东西没洗干净，或者是吃了辣之后上火了。其实，青春痘的学名叫“痤疮”，而我们中医称之为“肺风粉刺”。

　　暑期“战痘”攻略

　　中医如何认识“青春痘”？

　　《黄帝内经》云：“肺主皮毛。”皮肤状态往往是体内脏腑功能的镜子。青春期阳气亢盛，若饮食不节、起居失常，郁热便易上蒸头面而发病。

　　临床上，痤疮常见四种证型。

　　肺经风热证多见于初期，皮损以红色丘疹为主，伴轻微痒痛，顶有白头，乃肺热熏蒸肌肤所致。

　　肠胃湿热证者，面部油脂旺盛，痘痘红肿疼痛，甚则脓疱，常伴口苦口臭、便黏不爽，根源在过食肥甘，损伤脾胃，酿湿生热。

　　痰湿瘀滞证则病程迁延，皮损为暗红结节或囊肿，触之坚硬，经久难消，或留深褐瘢痕，乃湿热久羁、气血瘀结。

　　部分女性青少年属冲任不调证，皮损随月经周期变化，经前加重，经后缓解，多与肝经疏泄失常有关。

　　暑期生活应该注意什么？

　　暑期是“战痘”黄金窗口，但不良习惯易致爆发。

　　·首忌贪凉饮冷，冰镇饮料非但不能“降火”，反损脾阳，致水湿内停，与热相结，加重炎症。

　　·次忌熬夜耗阴，夜间11点至凌晨3点为肝胆经气血流注之时，长期熬夜透支阴血，虚火上炎，令皮肤外油内干。

　　·护肤不当亦是大患：频繁使用强力皂基洁面或磨砂膏，破坏皮脂膜，引发代偿性出油；忽视防晒则致毛囊口角化异常，堵塞毛孔，加重色沉。

　　·最危险的是用手挤痘，尤在面部“危险三角区”，极易致细菌逆行感染，甚至颅内并发症；即便未发，暴力挤压也会破坏真皮层胶原，留下难逆痘坑。

　　中医怎样通过“内调外养”来祛痘？

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　　内调方面

　　内调以食疗为基础：

　　肺经风热者，用金银花、菊花、薄荷叶各3克泡茶，疏散风热；

　　肠胃湿热者，用荷叶、陈皮、炒山楂各5克煎煮，理气祛湿。

　　日常严格限制高糖食物、脱脂牛奶及油炸食品，多食冬瓜、丝瓜、苦瓜等清热利湿之品。

　　绿豆汤煮15分钟取清汤解暑解毒，久煮成粥反助湿。

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　　外治方面

　　轻中度痤疮可居家用耳穴压豆，选内分泌、肺、脾、神门等穴。

　　若见硬结、囊肿，务必就医，火针、中药塌渍、穴位放血等中医特色疗法，配合红蓝光、氦氖激光等现代手段，可消炎杀菌、促进修复。

　　日常护肤核心是“做减法”：选温和氨基酸洗面奶，早晚各一次；保湿用清爽水包油乳液；防晒首选物理遮挡，若用防晒霜当晚需彻底清洁。