今天（7月15日），长达40天的超长版三伏拉开大幕，一年中最热的日子来了。未来一周，高温天气将席卷我国大江南北，四川盆地、江南、新疆等地热得尤为突出。中国天气网推出主要城市高温打卡日历，看看哪里高温超长待机，哪里直冲40°C酷热难耐。

昨天，我国遭遇今年以来最大规模的高温天气，约40%的国家级气象站出现35℃以上高温，为今年来最多。其中，四川盆地一带高温尤为极端，四川、重庆两地已有15个站点打破7月历史最高气温纪录。从大城市看，共有12个直辖市、省会或首府出现高温，最热的重庆最高气温达41.6℃，南京也迎来今年首个高温日。此外，截至昨天，郑州连续高温日数已达12天，更是追平了当地观测史最长纪录。

今天进入三伏，意味着我国大部进入一年中最热的时段。未来一周，我国暑热持续发展，不少地方高温连连。其中，今明天高温范围较大，将覆盖四川盆地、陕西南部、河南南部、江苏、安徽、浙江、上海、湖北、湖南、江西、福建北部、贵州东部、北京、河北中南部、内蒙古西部、新疆、甘肃西部等近20省份。后天开始，随着副热带高压减弱，高温范围和强度会有所缩减。 

 从中国天气网推出的主要城市高温打卡日历来看，四川盆地到江南一带以及新疆部分地区高温最为持久，像重庆、成都、杭州、福州、乌鲁木齐未来7天都可能有6天遭遇高温。而且这些地方的高温不仅持续时间长，高温强度也较强，部分地区最高气温可达38至40℃，局地在40℃以上，天气酷热。像重庆，今明天最高气温将有40至41℃，乌鲁木齐20日至21日或达39至40℃，炎热升级。 

 此外，天津、上海、合肥、长沙未来一周会有3至4天高温，其中上海和长沙最高气温可达38℃左右，加上湿度较大，体感十分闷热；郑州未来三天最高气温在31至34℃，18日高温再起，或连遭四天高温。 

 气象部门提醒，三伏已至，炎热加剧，高温天气容易引发中暑，大家尽量避开10时至16时气温较高时段出行，外出做好防暑、防晒措施；日常勤补水，如果出汗过多，喝点淡盐水可及时补充电解质，室内温度保持适宜，避免过度贪凉；出现中暑症状时，应立即转移至阴凉通风地带，适当使用清凉药品，情况严重时需立即就医。（策划/宋华成 设计/王维一 数据支持/叶梦龙 审核/张慧 刘文静 余晓芬）