94天，徒步2300余公里，跨越湖北、重庆、四川、西藏四地，湖北恩施“95后”小伙王苗从湖北恩施建始县出发，于7月13日到达西藏自治区拉萨市布达拉宫广场。此前，他曾耗时33天从上海徒步近1400公里返回恩施过年，一路上，他每天只吃一顿饭，引发广泛关注。

　　7月14日，王苗告诉经视直播记者，从上海徒步返乡完成后，一种失落感萦绕心头。在家休整一个多月后，他决定再次开启长途徒步。一方面希望能够走出熟悉的环境开阔眼界，另一方面当时体重、血脂暂未达到预期，计划借徒步调整身体状态。

　　出发前，王苗做了充足的准备，初始行囊重量约28斤。“一路上最重要的就是睡袋，买了一个比较好的睡袋，再就是吃的，做饭的这些东西。”王苗回忆，途中，一位经营户外用品的恩施老乡赠予他一套户外锅具与炉具；另有曾徒步进藏的驴友送来太阳能充电板、雨衣，行囊最重的时候超过了50斤。“后来背了有一段时间，我发现不行，还是30斤左右是最舒适的，我就把好多东西又处理掉了，又恢复30斤左右了。”

　　一路上，王苗的脚磨破了很多次，穿坏了两双鞋。王苗回忆，在行至距离四川甘孜州理塘县30公里处，他的脚上磨出了一个拳头大小的水泡。“尝试了各种方法，换了一双厚的袜子，垫卫生巾，硬撑着走到理塘，把鞋换掉了。”

　　谈到途中最艰难、最难熬的时候，王苗告诉记者，徒步经过西藏左贡县境内的东达山时，有一段60公里的无人区，该路段他分了两天才走完。王苗称，穿行无人区时，他的葡萄糖耗尽，沿途也没有高糖饮料售卖，行进速度降至每小时两公里左右。“走得已经很崩溃了，特别那个时候低血糖，心慌、头晕，甚至最严重的时候手都在抖。”察觉身体不适，再加上正在下雨，就地煮泡面补充能量，休整一小时后继续赶路。第一天晚上王苗到达东达山垭口，并在此处过夜，次日上午9时左右再度出发，当日下午5时左右，才彻底走出无人区。

　　7月13日，王苗终于抵达此行的终点，西藏自治区拉萨市布达拉宫广场。“当天到的时候还没什么特别强烈的感觉，第二天我放下所有的东西，自己去那边又去坐了一会，那个时候坐在那里，各种情绪交织在一起，还有点想哭的，感觉自己也挺厉害的，做到了大部分人想做的。”

　　旅途之中，王苗也曾萌生放弃的念头，但他从未真正停下脚步。支撑他走完全程的，除了既定目标与不服输的韧劲，还有沿途驴友、网友们的鼓励。“这些都只是想一想，并不会真的去放弃。因为自己毕竟把目标定好了，再加上又有这么多人关注，在做不到自律的时候，有时候被别人监督，你会被动地去完成一些事情。”

　　王苗坦言，两千多公里徒步消解了他内心的焦虑，实实在在磨砺了他的意志力，每日完成计划的徒步里程，都会收获独有的成就感。“现在感觉整个人的精神很放松，走到了，你就会觉得，其实我自己还是挺厉害的，算是把意志力磨练出来了。”

　　谈及未来规划，王苗称短期内暂无长途徒步的计划，计划搭乘老乡的车，一起回家，欣赏沿途风光。

　　记者：张静茹    实习生：周含