“没喝完的饮料放冰箱，过两天接着喝”——很多人都有这样的习惯，但其中暗藏健康风险。

　　今天，我们请普陀区中心医院的李敏琤主治医师和刘鑫晔副主任医师，来科普饮料的正确存放指南～

　　饮料包装上的“保质期”，指的是未开封状态下的最佳食用期限。

　　一旦开封，空气中的细菌、霉菌便会乘虚而入；如果直接对瓶饮用，唾液中的微生物也会污染剩余饮料。

　　而饮料中的糖分、蛋白质等成分，恰好是细菌的“营养大餐”，它们会迅速繁殖，让安全时间从“按月计算”骤降到“按天甚至按小时计算”。

　　不同饮料的变质速度差异很大，主要取决于成分和储存温度。

　　01

　　最“娇气”的是天然果汁、乳制品和植物蛋白饮料。它们富含糖或蛋白质，开封后极易滋生李斯特菌、沙门氏菌等致病菌。

　　这类饮料开封后常温下不宜超过4小时，即使放冰箱冷藏，也建议当天喝完。

　　02

　　茶多酚有一定抑菌效果，但含糖茶饮料变质速度与果汁类似；无糖茶稍好。

　　建议开封后常温不超过8小时，冷藏不超过2天，茶汤变浑浊或有酸味说明已变质。

　　03

　　碳酸饮料相对“坚强”一些。

　　冷藏条件下可保存2-3天，一旦发现味道变淡、气泡减少或有异味，应立即丢弃。

　　04

　　纯净水、矿泉水看似安全，但开封后接触空气和瓶口细菌同样会变质。

　　常温下最好1天内喝完，冷藏可延至3天。若水有异味或瓶口发黏，说明已被污染，不能再喝。

　　冷藏虽然能延缓细菌繁殖，但无法阻止。

　　尤其要注意：直接对瓶饮用会大大缩短安全时间，最好倒在杯子里喝。

　　一旦饮料出现分层、浑浊、酸味、酒味或颜色发灰，说明已变质，绝对不能喝。

　　配图来源：AI辅助生成