汛期中医科普 | 湿气分寒湿、湿热，中医教您辨清寒热，轻松祛湿

2026-07-10 18:56来源：首都中医

　　内容转自：北京市门头沟区中医医院

　　作者：韩建英郑成俊

　　每年“七下八上”，北方地区似置身湿热 “蒸笼”，晴雨交替，雨后湿度飙升，闷热黏腻之感如被潮湿 “幕布” 包裹，浑身憋闷。从中医看，此时外界湿邪活跃，易侵袭人体致不适。湿邪重浊黏滞，入侵后盘踞脾胃，干扰水湿运化，引发头部昏沉、四肢酸重、食欲减退、皮肤黏腻等症状。祛湿切忌一概而论，湿气主要分为寒湿、湿热两类，盲目调理只会加重身体不适。

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