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哪些站姿会损伤腰椎？

2026-07-03 16:20来源： 北京12320在聆听

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1.长期歪身站立 有的人站立时习惯把重心放在一条腿上，身体歪斜。这种姿势会导致两侧腰部肌肉受力不均，受力大的一侧肌肉持续紧张，腰椎也会向一侧倾斜。长此以往，腰椎的正常生理曲度可能发生改变，甚至引发脊柱侧弯。 2.含胸驼背站立 含胸驼背时，胸部内收，导致腰椎过度前凸，腰部肌肉长期处于紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大，容易引起腰椎间盘的损伤和腰部疼痛。 （转自：中国中医科学院眼科医院）

哪些站姿会损伤腰椎？

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