盛夏来临，

　　高温高湿的天气让人直呼“太热了”。

　　很多人觉得中暑只是头晕、出汗，

　　歇一歇就好，

　　无需在意。

　　但事实上，

　　中暑绝非小事，

　　严重时可诱发热射病，

　　危及生命……

　　中暑的表现

　　先兆中暑

　　表现为头痛、头晕、眼花、恶心、多汗、四肢无力发酸等症状。

　　轻症中暑

　　体温升高达38.5℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

　　重症中暑

　　严重中暑可发展为热痉挛、热衰竭和热射病，不及时救治可导致死亡！一定要警惕！

　　热痉挛：腹部、手臂或腿部疼痛性肌肉痉挛。

　　热衰竭：极度眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白、短暂晕厥、血压下降、呼吸急促且浅等。

　　热射病：体温超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍，比如惊厥、抽搐、嗜睡、昏迷等。

　　怀疑中暑怎么办？

　　老人、孕妇、儿童、慢性病患者、体力劳动者或需要在户外活动的人群，尤其要注意防中暑。要密切关注天气情况，结合自己的健康状况，及时采取有效措施防暑降温。

　　怀疑发生中暑时，应及时采取以下措施：

　　迅速将患者转移至阴凉通风处。

　　想办法快速降温：解开衣物，用冷水喷洒、擦拭身体，用湿冷毛巾等置于头部、躯干等处，通风加速散热等。

　　如患者意识清醒且能饮水，则及时补充水分，少量多次饮用清凉饮料。

　　若症状不能缓解或出现高热、意识不清等症状，则立即送医或拨打120，同时持续进行物理降温。

　　综合：健康中国、中国疾控中心、健康羊城