广东女子坚持跑步4年从不拉伸小腿肌肉严重挛缩成硬块

2026-06-29 14:22来源： FM93交通之声

　　6月27日，广东一女子自曝坚持跑步4年却从没认真拉伸，结果小腿肌肉严重挛缩成硬块，绷紧时像铁板一样。提醒：跑步不拉伸，腿粗又伤身。跑后多留5分钟，用泡沫轴或简单压腿，拉伸一下，拯救小腿肌群，不让汗水白流，不让腿“废”掉。网友：怕什么来什么，最害怕越跑腿越粗了……

　　转自：都市频道

原标题：《广东女子坚持跑步4年从不拉伸，小腿肌肉严重挛缩成硬块，绷紧时像“铁板” ，网友：怕什么来什么，最害怕越跑腿越粗了》

[责任编辑: ]

阅读剩余全文（）

为你推荐

湖南犬木塘水库九龙岭隧洞贯通

6月28日，由中铁五局承建的湖南最大单体水利工程——犬木塘水库关键控制性工程九龙岭隧洞顺利贯通，为全线按期建成奠定了坚实基础。6月28日，由中铁五局承建的湖南最大单体水利工程——犬木塘水库关键控制性工程九龙岭隧洞顺利贯通，为全线按期建成奠定了坚实基础。

29日

6月3日，在深圳市功夫三帝科技有限公司的3D打印工厂，一台3D打印机在打印玩具。曾几何时，3D打印机还是仅在实验室、工厂里可见的“小众冷门单品”：价格高昂、组装使用复杂，仅被少数极客和企业使用。

29日

眼下，凭借独特的山海生态资源和宜人的气候，山东各沿海地区的消夏旅游热度持续攀升。眼下，凭借独特的山海生态资源和宜人的气候，山东各沿海地区的消夏旅游热度持续攀升。

29日

28日

28日

28日

6月26日晚，第31届上海电视节揭晓白玉兰奖。6月26日晚，第31届上海电视节揭晓白玉兰奖。6月26日晚，第31届上海电视节揭晓白玉兰奖。6月26日晚，第31届上海电视节揭晓白玉兰奖。

27日

近年来，湖北宜昌依托三峡门户区位优势和山水等生态资源，开发坐船夜游长江项目，将城市夜景、水电文化和三峡风情相结合，打造长江文旅亮点，吸引各地游客登船揽胜，展现城市文旅融合新业态。

27日

塞上湿地荷花飘香

近日，位于宁夏银川市兴庆区的鸣翠湖国家湿地公园荷花竞相开放。近日，位于宁夏银川市兴庆区的鸣翠湖国家湿地公园荷花竞相开放。近日，位于宁夏银川市兴庆区的鸣翠湖国家湿地公园荷花竞相开放。

27日

6月25日，在江苏省宿迁市宿城区幸福街道城东社区，幸福路派出所民警向群众介绍毒品的危害。6月25日，江苏省兴化市人民检察院法治宣讲团工作人员走进兴化市文峰小学，通过展示仿真毒品模型给学生讲解禁毒知识。

26日

全部导航