6月27日,广东一女子自曝坚持跑步4年却从没认真拉伸,结果小腿肌肉严重挛缩成硬块,绷紧时像铁板一样。提醒:跑步不拉伸,腿粗又伤身。跑后多留5分钟,用泡沫轴或简单压腿,拉伸一下,拯救小腿肌群,不让汗水白流,不让腿“废”掉。网友:怕什么来什么,最害怕越跑腿越粗了……
转自:都市频道
原标题:《广东女子坚持跑步4年从不拉伸,小腿肌肉严重挛缩成硬块,绷紧时像“铁板”
,网友:怕什么来什么,最害怕越跑腿越粗了》
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