端午假期，中药香囊成为不少人的健康新宠。其实，佩戴、嗅闻芳香类中药以养生保健，这一做法古已有之。今天，小编邀请奉贤区中医医院心病科吴蕾副主任医师、中医妇科主任范海英主任医师，带大家走近小小香囊，了解其中的养生智慧~

　　中药香囊

　　中医药香囊通常由多味芳香性中药组成，其药性通过口、鼻、皮毛进入体内。它属于中医的“衣冠疗法”，通过呼吸和皮肤吸收草药精华，来调节身体、扶助正气。

　　01

　　芳香辟秽，扶正祛邪

　　芳香之气能疏通经络，使气血流畅、脏腑安和，从而增强机体抗病能力。香囊还能助长体内阳气，实现“正气得盛，邪不可干”的目的。

　　02

　　抑制病菌，调节免疫

　　香囊中的挥发油对多种病菌有抑制作用。部分成分能刺激呼吸道黏膜，改善免疫功能以预防流感。

　　芳香分子能提高呼吸道黏膜表面免疫球蛋白的水平，增强抵御能力。

　　03

　　安神助眠，驱赶蚊虫

　　气味分子能调节大脑神经递质，帮助放松、改善睡眠。

　　此外，许多中药材散发的气味是蚊虫不喜欢的，能在人体周围形成天然的“保护屏障”。

　　居家自制

　　01

　　端午辟秽香囊

　　白芷、石菖蒲、蜜麸炒苍术各6克，藿香、薄荷、艾叶、丁香各3克，冰片1克，研末备用。

　　02

　　安神助眠香囊

　　制远志、石菖蒲、佩兰、山柰、玫瑰花、肉桂各3克，合欢皮5克，冰片1克，研末备用。

　　03

　　驱虫防疫香囊

　　艾叶、石菖蒲、丁香、白芷、紫苏叶、佩兰、藿香、小茴香各3克，薄荷、陈皮各6克，研末备用。

　　通常将配方中的所有药材适量混合捣碎成粗粉或粗颗粒，装入透气的无纺布袋或纱布袋后再放入香囊，以防粉末漏出。单个香囊的总药粉量控制在20克左右为宜。

　　划重点

　　过敏体质人群，如果对其中任何药材过敏，请勿使用。

　　孕妇、严重慢性病患者、哮喘及体质极度虚弱者使用前，务必咨询专业医师。

　　香囊受潮后可能失效或产生霉菌，应保持干燥。

　　将香囊放在儿童和宠物接触不到的地方，以防误食。

　　当香气明显减弱时，药效基本消失，建议更换新的药粉，通常为2-4周。