今天要先给大家分享一个病例故事：

　　十年来，周奶奶饱受折磨，胸口疼、后背疼、喘不上气，去查心脏、查肺，结果都没事；可她一躺下就反酸烧心、憋得慌，站起来反而舒服点，吃胃药也时好时坏！

　　专家揭秘，其实周奶奶这根本不是心肺的毛病，而是胃“跑错地方”了！它悄悄从腹腔“搬”到了胸腔。

　　而且专家还强调，这个病特别会“伪装”，50岁后将近4成人中招，80岁后更常见！

　　今天咱们就好好聊聊：胃是怎么“搬家”的？它搬家时会给身体发出哪些“信号”？看完您心里就有数了。

　　01

　　好好的胃

　　为什么会“搬家”？

　　咱们身体里有个像天花板一样的横膈膜，它把胸腔（装着心脏和肺）和腹腔（装着胃、肠、肝等）隔开。

　　横膈膜上有个小孔，叫“食管裂孔”，食管就是从这个孔穿下去，连到胃的。

　　正常情况下，这个小孔的大小刚好卡住食管，胃乖乖地待在腹腔里。

　　可是，随着年龄增长，或者因为某些原因，这个小孔被撑大了。

　　食管没了束缚，加上胸腔里是负压（就像吸尘器往里吸），腹腔里是正压（往外顶），胃就容易被“吸”上去，从腹腔跑到胸腔里去了。

　　这就是“食管裂孔疝”，咱们通俗一点来说，就是胃“搬家”了。

　　老年人尤其容易中招，因为组织变松，裂孔更容易被撑大，撕裂的速度也会越来越快。

　　02

　　警惕胃“搬家”的

　　四种“姿势”和三大信号

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　　不同类型的胃“搬家”

　　胃“搬家”不是只有一种情况，它有四种花样：

　　①滑动型疝：最常见的一种，胃正好卡在食管裂孔上。

　　躺下时胃跑上去，站起来又掉下来。所以很多人躺下难受，站起来就感觉好一些。

　　②食管旁疝：胃与食管的连接处及胃的大部分还是在膈肌之下，但有一部分侧胃挤上了食管裂孔，到了膈肌之上。

　　③混合型疝：胃的大致部位还是在膈肌之下，但胃与食管的连接处及部分侧胃挤上了食管裂孔，到了膈肌之上。

　　④巨大食管旁疝：胃带着旁边的胰腺和脾脏一起“搬家”，挤到了胸腔里。

　　不管是哪一种，胃不在自己该待的位置上，很容易惹出一堆麻烦。

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　　胃“搬家”的三大信号

　　胃“搬家”后，坑人的地方是：它特别会“伪装”。

　　很多人因为它出现了胸闷、胸痛、肩膀疼、胳膊发麻，跑去心内科查了一圈，却啥事没有。背后就是胃在捣乱！

　　信号一：伪装成“心脏病”

　　前胸后背疼、心口窝疼、左肩膀疼、胳膊放射性疼痛，甚至手指发麻——这些表现跟心绞痛特别像。

　　如果您吃完饭、一躺下就胸痛，站起来走走反而好点，那很可能不是心脏的问题。

　　信号二：吃饭就难受

　　一吃就胀，一撑就痛，吞咽不顺畅，总感觉喉咙里有东西堵着。

　　这是因为胃被挤上去后，食管和胃的连接处变得不正常，食物往下走得不痛快。

　　信号三：反酸、烧心（典型表现）

　　胃和食管之间有一个“阀门”叫贲门，正常情况下它能挡住胃酸反流。

　　但胃一“搬家”，这个阀门就被扯松了，胃酸就肆无忌惮地往上跑，烧心、反酸就来了。

　　长期这么反流，会灼伤食管黏膜，甚至会引起一种叫“巴雷特食管”的癌前病变，离食管癌就不远了。

　　所以，千万别把反酸烧心当成小事！

　　03

　　这些习惯加速胃“搬家”

　　专家出招教您预防

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　　导致胃“搬家”的生活习惯

　　很多人天天都在做的事，其实是在加速胃“搬家”，大家可以对照看看，自己中了几个？

　　肥胖、大肚子

　　饭后喜欢躺下、趴下

　　喜欢吃得撑、暴饮暴食

　　便秘、用力排便

　　经常咳嗽

　　常搬重物

　　驼背、脊柱侧弯、缺钙

　　这些习惯动作，就像每天用小锤子敲打裂孔，日积月累，孔就越来越大，胃自然会加速“搬家”。

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　　预防胃“搬家”的方法

　　首先我们要记住这3点：

　　①饭后别马上坐下或躺下：吃完散散步，让胃里的东西往下走，减轻腹压。

　　②少食多餐，别暴饮暴食：每顿饭七、八分饱，饿了再吃一点，不要一顿吃到撑。

　　③晚餐和睡觉至少隔3-4小时：让胃排空一些再躺下，能降低风险。

　　饮食上，容易产气、胀肚的食物也要少吃。专家给大家列出了一份容易导致胃“搬家”的食物清单：

　　◎豆制品：黄豆、绿豆、豆腐、豆浆→肠道产气多，吃了肚子鼓、胀、硬。

　　◎高淀粉产气食物：红薯、紫薯、芋头、山药、玉米→淀粉发酵产气，饭后肚子会明显变大。

　　◎产气饮料：啤酒气体+麦芽→双重胀气，腹压极高；过甜饮品含糖饮料、果汁、蜂蜜水过量→果糖发酵产气。

　　◎糯米类黏食：粽子、汤圆、年糕等→虽然不怎么产气，但难消化，持续顶着膈肌。

　　专家建议：容易胃胀的人要多吃高膳食纤维的蔬菜水果（如果血糖正常），帮助肠道蠕动，减轻便秘，减少用力排便的机会。

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　　早发现胃“搬家”的检测方法

　　如果已经出现无法缓解的反酸、烧心，或者经常饭后胸痛、躺下加重的，要及时就医。医生会建议做两个检查：

　　胃镜：可以从内镜下直接看食管和胃的情况。

　　钡餐造影：喝一杯钡剂，然后拍X光片，能动态看到胃是不是“跑”上去了。这是确诊裂孔疝经典的方法。

　　记住一句话：饭后走走，别吃太饱，多吃蔬果。别让胃“离家出走”，我们才能吃得香、睡得稳、心不慌~

　　转自：养生堂