【健康热搜】很多人都在吃它养胃！小心肥胖、肠胃不适找上你......

2026-06-11 07:55来源： CCTV生活圈

　　食用苏打饼干可以给肠胃减负？

　　虽然苏打饼干有助于中和胃酸，改善胃部不适，但如果一不舒服就食用苏打饼干，一方面容易使全天摄入的热量超标，另一方面，苏打饼干中含有的防腐剂等食品添加剂，也会使消化负担加重、扰乱进餐规律。

　　这样给肠胃减负：陈皮山楂麦芽饮

　　好处：

　　消食化积、加强脾胃消化能力。

　　制作方法：

　　取陈皮6～8克、麦芽10～15克、山楂10～15克，加入热水冲泡后饮用。

　　适合人群：

　　因积食导致食欲下降的人群。

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