您知道吗？我们的肝脏健康状况竟然可以直接通过耳朵观察出来！

　　耳朵上有很多脉络，和脏器之间有相通性，如果按压耳朵上的一些穴位不舒服，那可能就是肝出了问题。

　　今天李主任就带我们一起看看耳朵上的“肝地图”，还有一套“调肝三部曲”，没事时揉一揉，养肝又省事~

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　　别忽略耳朵上的异常

　　可能是肝脏在发信号

　　看看下面这张图，您猜猜哪个是脂肪肝、哪个是肝硬化的表现？

　　鼓包：说明肝细胞呈泡状，肝脏结构受到了破坏，肝功能不正常，是脂肪肝的表现。

　　干瘪：肝细胞硬化，不光滑、萎缩，肝硬化。

　　李主任告诉小编，随着肝脏健康情况的恶化，耳朵上对应穴位的表现也会更加明显。

　　专家提醒：耳朵中间那个隆起的“耳轮角”正对着的位置是胃的反射区，胃穴的上方就是肝的反射区。如果按上去感觉疼、酸胀不舒服，那就要留意肝脏了。

　　所以，平时没事多摸摸耳朵，等于给肝做个“自检”，如果发现异常，早点去看医生。

　　03

　　耳朵上的

　　“调肝三部曲”

　　既然耳朵能反映肝的问题，那反过来，刺激耳朵上的穴位也能调肝养肝。

　　徐主任带来了耳穴压丸法（也称为贴耳豆、贴耳穴），我们只需要准备几样小道具：

　　①根据贴耳豆所需要的形状大小、硬度以及获取的难易程度，可以按自身情况在下面的工具里任选其一：绿豆、胡椒、磁珠、王不留行籽。

　　②按摩工具（任选其一）：棉签、火柴棍、探棒、按摩棒。

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　　第一步，肝肾同源养肝阴

　　中医讲“肝开窍于目”，当肝血、肝阴不足时就会出现眼睛干涩、视物模糊，此时就推荐大家固护肝阴。

　　肝藏血，肾藏精，肝肾同源。所以补肝血的时候，肝穴和肾穴一起贴，效果更好。

　　贴耳穴四步法

　　摩：按摩耳廓，从下向上、从外到内；

　　洁：清洁，用75度的酒精或者温水擦掉皮肤上的油脂；

　　贴：把豆放在胶布上，找准穴位贴耳豆；

　　按：按揉，以点为主，以揉为辅。

　　专家提醒：

　　①防过敏，如出现局部发痒、起皮疹的情况，及时撕下耳豆；

　　②防掉落，防止耳豆掉入耳道，如不慎掉落要及时到耳鼻喉科就医，尽量不要自行处理，如果睡觉硌得疼，松一松胶布即可；

　　③由于耳朵上的皮肤比较薄，一次只贴一边的耳朵即可，3~5天更换另一边的耳朵。

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　　第二步，肝胆相照疏肝气

　　方法一：滑动按摩法

　　俗话说“肝胆相照”，它们俩挨得近，关系也铁。肝居于胁下，胆附于肝，两者一阴一阳，互为表里，肝疏泄正常，胆汁才能顺畅。

　　操作方法：先按摩耳廓，清洁耳朵之后用棉签或火柴棍（可以加一点润肤霜保护皮肤）在耳朵上对应的穴位滑动按摩大约3分钟左右。

　　方法二：手搓排气法

　　①搓热双手

　　②顺肝气：手掌从肋骨下缘至胯部自上而下来回搓，往返30次为一组；

　　③疏肝气：两手自外向内沿着肋骨下缘往前搓，往返30次为一组。

　　两个动作每天早晚共做3~5组即可。

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　　第三步，肝加结节清肝火

　　天气渐渐变热，郁气不易排出，容易肝气化火，此时可能会失眠、头晕、头痛等，可以通过按摩肝+耳轮结节的穴位缓解，清除肝火。

　　将耳豆贴在对应的穴位上，贴3~5天即可；或者用手点揉，以点为主、以揉为辅。

　　耳朵虽小，却是咱们肝脏的“晴雨表”。平时没事多摸摸、按按，不仅能早发现问题，还能顺手养肝~

　　转自：养生堂