*本文为《半月谈内部版》2026年第5期内容

　　清晨六点，北京房山永定河乐活中堤薄雾氤氲，一位95后“老法师”架好三脚架，屏息凝神。300米外，一只水鸟缓缓振翅，掠过水面。随着快门轻响，他兴奋得嘴角上扬……

　　如今，越来越多年轻人，不再满足于健身房打卡、咖啡馆拍照，他们背起望远镜、扛起长焦镜头，开启了一种“缓慢”的新生活方式——观鸟。在社交平台上，这股风潮被称作“打鸟热”。“打”是指用镜头“捕捉”飞羽之美。小红书“观鸟”话题浏览量超8.2亿次；豆瓣“观鸟爱好者”小组聚集超2500名用户；抖音一条水鸟起飞视频播放量破200万……观鸟，正从冷门爱好演变为Z世代的“新户外潮流”。

　　“观鸟治好了我的精神内耗”

　　在北京房山永定河畔，95后证券从业者张迪每周日都会带着一副百元望远镜蹲守。“以前周末只会瘫着刷短视频，现在包里常备着望远镜。”他告诉半月谈记者，“观鸟治好了我的精神内耗，观察时必须安静、专注、等待，世界因此慢下来了。”

　　“‘观鸟热’不仅是一种休闲爱好，更是一扇窗口，让我们得以窥见在中国社会快速发展过程中，人与自然的关系正在经历深刻重构。”北京市园林绿化科学研究院高级工程师戴子云告诉半月谈记者，这股潮流的本质，是一场“温和而深刻的生态意识觉醒”。

　　与露营、飞盘等“网红爱好”不同，观鸟的“潮流感”在于其反流量、反表演、重沉浸的特质。它不要求精致妆容或昂贵装备，一台入门微单相机、一支二手的焦段100mm至400mm镜头，甚至一部手机搭配手持望远镜，就能开启旅程。“观鸟提供了一种高回报的精神体验。人们走出城市，走进自然，通过观察另一个生命的喜怒哀乐，获得内心的宁静与治愈。这在快节奏的都市生活中，成为一种宝贵的‘精神按摩’。”戴子云说。

　　更重要的是，观鸟催生了一种低压力、高共鸣的新型社交模式。在小红书“观鸟”相关笔记里，高频词是“求带”“周末约拍”“找搭子”“不晒自拍，只晒鸟片”。这种社交逻辑契合了年轻一代对人际关系的新期待：不表演、不攀比，只为共同热爱短暂同行。

　　“过去，我总把戴胜误认成啄木鸟……作为鸟中‘杀马特’，戴胜头顶那撮羽毛可不是装饰，开心时会炸成向日葵，生气时秒变扫把精……”张迪说，自己平时在公司不愿多说话，在河边却能和陌生人聊两小时戴胜的“发型”。

　　从“看鸟”到“护鸟”：新一代的生态伦理

　　“‘观鸟热’的实质，是公众在真切地享受国家生态治理带来的绿色福利。”戴子云说，“它证明，生态环境的改善，不仅提升了大自然的颜值，更重塑了人们对自然万物的价值认知。”

　　推动公众认知从“审美”走向“科学”。早期的“看鸟”，只是感叹“这只鸟真好看”，当下的“观鸟”则需要辨识鸟种、观察行为、记录生境。戴子云说：“这促使爱好者主动学习生态学、动物行为学知识。科学理性地介入，让年轻人对于自然从单纯热爱，变成了爱与尊重并行。”

　　东方白鹳在河北省唐山市丰南区沿海湿地水面上觅食 杨世尧 摄

　　重构人与自然的关系。“在很长一段时间里，人类对待自然的态度是‘征服’和‘索取’。而观鸟，呈现的是一种‘不打扰的陪伴’。”戴子云指出，“反复观察鸟类行为，让观鸟者与它们建立了无法割舍的情感。观鸟者会自然而然地成为鸟类的守护者，对破坏栖息地、盗猎等行为变得零容忍。这是从‘征服者’向‘关怀者’身份的转变。”

　　近几年，越来越多观鸟爱好者的拍摄记录，经审核后被纳入中国观鸟记录中心数据库。这不仅体现了公众参与生态保护的积极性，也反映了我国在整合民间力量参与生态治理方面又迈出重要一步。

　　这背后，一种新的伦理自觉正在形成：大自然不是任人索取的资源库，而是万物并育的生命共同体。正如张迪在小红书笔记中所写：“以前追星，现在追鸟。但这次，我追的是自由、宁静，和一只不肯配合的戴胜。”

　　平衡之道：城市为飞鸟“留白”

　　随着城市持续扩张，候鸟迁徙通道与停歇地面临挤压。如何在城市发展与候鸟迁徙间寻求平衡？在戴子云看来，关键在于“共享”而非“对立”，“未来的平衡之道不在于‘谁让步’，而在于寻求一种更高层次的空间共融”。

　　——规划引领：从“被动保留”走向“主动留白”。“在国土空间规划中，应将候鸟的生态需求前置，将其视为城市基础设施的一部分。”戴子云举例，在京津冀协同发展规划中，官厅水库、密云水库等鸟类重要栖息地周边的开发强度已受到严格控制。同时，应通过修复河岸带、建设湿地公园、连通绿地斑块，构建“蓝绿空间网络”，让城市公园成为候鸟迁徙的“踏脚石”。

　　——技术赋能：用“智慧”缓解“人鸟冲突”。戴子云建议，在迁徙季对地标建筑实施分时段照明调控，推广“鸟类友好型”玻璃，减少撞击事件。同时，可布设声纹识别与视频监控系统，建立智慧预警机制，“在候鸟集中迁徙时，甚至可为它们临时‘让路’”。

　　——社会协同：构建“政府主导、全民参与”的共治格局。戴子云说，公园管理应更精细化，例如在迁徙季划定临时封闭区，保留荒草浅滩，避免“过度园林化”。由此催生的“观鸟经济”，也能让当地居民从“靠山吃山”转向“靠水护鸟”，实现“保护即发展”。

　　“平衡的关键在于‘谦让’。”戴子云认为，让城市的灯光为飞鸟调暗一些，让建筑的玻璃为飞鸟模糊一些，让滨水空间为飞鸟留出一片安静的滩涂。未来的城市，不应是冰冷的钢筋水泥森林，而应是人与自然和谐共生的花园城市。

　　半月谈记者：李建发

　　原标题：《当年轻人不“追星”而“追鸟”》