总说“湿气重”，“湿”到底是什么？

2026-05-09 14:37来源：北京12320在聆听

中医认为，“湿”是一个重要的病因与病理概念，属于致病六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之一。它既是外界环境中的湿邪（称外湿），也是指人体内部因脏腑功能失调而产生的病理产物（称内湿）。

1.外湿外湿多受环境因素影响，比如长期处于潮湿环境（如雨季、居住地低洼潮湿）、涉水淋雨、穿湿衣物等，进而导致外界湿邪侵入人体。外湿的特点是常与风、寒、热等邪气相合，形成“风湿”“寒湿”“湿热”等证型。 2.内湿内湿主要是指因脏腑功能失调，尤其是脾虚，导致水液代谢障碍而引起的湿浊内停。内湿的诱因主要有饮食不节、久坐少动、思虑过度等，其中饮食不节（如过食生冷、肥甘厚味）易损伤脾胃功能。

（首都医科大学附属北京中医医院）

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