夏天一到，小心脾胃先垮！中医专家推荐五道药膳，养心健脾又鲜美

2026-05-08 18:16来源：首都中医

　　内容来源：人民日报客户端

　　作者：张晓轩、杨志敏

　　立夏时节，人体阳气也随自然向外生发，毛孔渐开，出汗增多，而“心与夏气相通”，心阳最为旺盛，同时湿热渐盛，脾胃功能易受影响，故立夏养生，核心在于“养心、健脾、祛湿”。

　　推荐以下五道适合立夏时节的养生膳食方，将美味与养生结合，清热不寒凉、祛湿不伤脾，助您顺时调养，安然度夏。

夏天一到，小心脾胃先垮！中医专家推荐五道药膳，养心健脾又鲜美

[责任编辑: ]

阅读剩余全文（）

为你推荐

“五一”假期全国国内出游3.25亿人次

文化和旅游部数据显示，“五一”假期，全国国内出游3.25亿人次，同比增长3.6%；国内出游总花费1854.92亿元，同比增长2.9%。文化和旅游部数据显示，“五一”假期，全国国内出游3.25亿人次，同比增长3.6%；国内出游总花费1854.92亿元，同比增长2.9%。

08日

白阿铁路乌兰浩特至阿尔山扩能改造工程开工建设

记者从中国铁路沈阳局集团公司了解到，7日，白阿铁路乌兰浩特至阿尔山扩能改造工程全线启动封锁施工作业，标志着这一项目正式开工建设。这是5月7日拍摄的白阿铁路乌兰浩特至阿尔山扩能改造工程施工现场（无人机照片）。

08日

“月季花环”扮靓初夏北京

月季是北京的市花，初夏时节，在北京的大街小巷，多彩月季争相绽放，如同“月季花环”扮靓城市道路。月季是北京的市花，初夏时节，在北京的大街小巷，多彩月季争相绽放，如同“月季花环”扮靓城市道路。

08日

“五一”假期交通出行人数达15.17亿人次

来自交通运输部的数据显示，2026年“五一”假期（5月1日至5日），全社会跨区域人员流动总量为151712.8万人次，日均为30342.56万人次，同比增长3.49%。来自交通运输部的数据显示，2026年“五一”假期（5月1日至5日），全社会跨区域人员流动总量为151712.8万人次，日均为30342.56万人次，同比增长3.49%。

07日

杭州湾跨海铁路大桥南航道桥首座主塔封顶

5月6日拍摄的杭州湾跨海铁路大桥南航道桥，右侧是首座封顶主塔。杭州湾跨海铁路大桥是新建南通至宁波高速铁路关键控制性工程，全长29.2公里，采用时速350公里双线无砟轨道设计，由北、中、南三座航道桥及海中引桥、浅滩区引桥共同组成。

07日

北京晚霞

这是5月6日在北京颐和园昆明湖旁拍摄的晚霞。新华社记者陈晔华摄　　这是5月6日在北京颐和园昆明湖旁拍摄的晚霞。新华社记者陈晔华摄　　这是5月6日在北京颐和园昆明湖旁拍摄的晚霞。

07日

各地迎来“五一”假期返程高峰

当日是“五一”假期最后一天，各地迎来返程客流高峰。当日是“五一”假期最后一天，各地迎来返程客流高峰。当日是“五一”假期最后一天，各地迎来返程客流高峰。当日是“五一”假期最后一天，各地迎来返程客流高峰。

06日

国内首艘民资建造科考船在浙江温岭下水

5月5日，中国首艘民资建造科考船“海鹰加科”号在浙江温岭市松门镇建成下水。5月5日，中国首艘民资建造科考船“海鹰加科”号在浙江温岭市松门镇建成下水。5月5日，中国首艘民资建造科考船“海鹰加科”号在浙江温岭市松门镇建成下水。

06日

成渝中线高铁全线完成架梁施工

这是5月5日拍摄的成渝中线高铁架梁作业现场（无人机照片）。新华社记者唐奕摄　　这是5月5日拍摄的成渝中线高铁架梁作业现场（无人机照片）。新华社记者唐奕摄　　这是5月5日拍摄的成渝中线高铁架梁作业现场（无人机照片）。

06日

欢乐度假期

“五一”期间，人们以各种方式游玩娱乐，享受休闲好时光。

05日

载入更多资讯

全部导航

夏天一到，小心脾胃先垮！中医专家推荐五道药膳，养心健脾又鲜美