五一假期本是休闲放松的好时节，节后不少人却出现肛周瘙痒、起红斑、长小丘疹，甚至伴有渗液等不适。湖南中医药大学第一附属医院肛肠科副主任护师林奕提醒，节后肛周湿疹高发并非偶然，做好日常防护可有效减少发生。

　　林奕介绍，假期作息打乱、久坐自驾返程、外出如厕不便易憋便、聚餐辛辣油腻饮食摄入偏多、熬夜导致机体抵抗力下降——多重因素叠加，容易诱发或加重肛周湿疹。肛周湿疹带来的瘙痒、潮湿、灼痛感，容易让人坐立难安，对日常生活和工作造成一定影响。

　　肛周皮肤褶皱较多，本身通风条件偏弱，出汗后汗液容易积聚，营造湿热环境。汗液中含有的盐分及代谢物质，容易持续刺激肛周娇嫩皮肤，损伤皮肤天然保护屏障。紧身、透气性较差的衣物易与肛周皮肤产生摩擦，造成皮肤微小破损。此外，过度清洁如用力搓洗、频繁使用碱性较强的洗护用品，或清洁不到位，都可能提升局部皮肤受刺激的风险。

　　中医看待肛周湿疹：湿热下注、血虚风燥

　　从中医角度看，肛周湿疹多源于湿热下注、血虚风燥。假期暴饮暴食、辛辣油腻摄入过多，容易损伤脾胃功能，体内湿气积聚；再加上久坐不动、下身闷热不透气，湿热之邪郁结在下焦，蕴结肌肤，进而诱发肛周湿疹瘙痒。

　　林奕介绍，可用中医进行简易护理。可通过艾灸长强、会阳、足三里、三阴交、血海等穴位，温通散寒、养血祛风、调理脾胃；拔罐可选脾俞、肾俞、大肠俞及腰骶八髎区域，帮助祛湿排毒、疏通经络；穴位按揉长强穴、承山穴、百会穴，有助舒缓肛周不适、升阳固本。

　　日常护理：保持干爽、温和清洁、减少摩擦

　　保持干爽透气。 便后清洁用柔软纸巾或纯棉毛巾轻轻蘸干，不反复用力擦拭；必要时可在专业指导下使用收敛保护类洗剂，或薄涂医用凡士林形成保护膜。日常穿宽松纯棉、透气内裤外裤，内裤潮湿及时更换。

　　温和正确清洁。 优先用温水清水清洗，减少沐浴露、香皂使用；水温贴近体温即可。如需用清洁品，选中性弱酸性、无香精酒精的温和款，冲洗干净。可用无刺激无酒精湿厕纸擦拭，擦完后务必蘸干潮气。

　　减少摩擦刺激。 下装以宽松舒适为主，贴身衣物选柔软亲肤面料。

　　作息饮食调理。 避免久坐不动，每坐1小时起身活动几分钟，促进通风散湿；饮食清淡，减少辣椒、烈酒、油腻厚味摄入，降低诱发瘙痒的可能；管控好糖尿病等基础慢病，稳住全身状态，增强皮肤抵抗力。

　　出现这些情况应及时就医

　　林奕提醒，如果出现以下任一情况，建议尽早到正规医院肛肠科就诊：肛周瘙痒剧烈，影响睡眠和日常工作生活；皮肤明显发红、肿胀、增厚、粗糙；肛周出现渗液、结痂、皮肤裂口；自行护理调理后症状没有改善，甚至有所加重。

　　专家特别提醒，不建议自行随便买药膏涂抹，尤其是不明成分的激素类药膏，需由专业医生鉴别痔疮、股癣、肛瘘等相似病症，对症规范治疗。

　　据介绍，湖南中医药大学第一附属医院肛肠科秉持肛肠无痛诊疗理念，2019年获评湖南省首家肛肠无痛示范病房。科室针对痔疮、肛裂、肛周脓肿等常见肛周疾病，结合患者个体情况辨证论治，依托中医药特色技术，结合现代镇痛模式，创建围手术期无痛诊疗体系，帮助缓解患者术前焦虑、减轻术中及术后各类不适。

　　潇湘晨报·晨视频 记者张紫娟 通讯员刘康