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养心、护阳、调情志！立夏后养生，先把这几件事做对

2026-05-07 18:24来源： 首都中医

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　　转自：中国中医药报

　　作者：禹田 中国中医科学院西苑医院

　　立夏处于谷雨之后、小满之前，此时天地阳气由升发转为旺盛，万物繁茂，气候渐热，心火当令。

　　中医认为，养生之道，不外乎法天地、顺四时、和情志、调脏腑。立夏时节，宜顺应阳气外浮之势，养护心阳，使心神安宁、气血通畅，如夏日般生机勃勃而不过亢。

养心、护阳、调情志！立夏后养生，先把这几件事做对

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