最近，河南有个12岁的小男孩，被查出了肠癌晚期。这消息一出来，好多网友的心都揪紧了——肠癌不是中老年才会得的病吗，怎么会缠上这么小的孩子？

　　报道截图

　　其实，在医学上，通常将50岁以下确诊的结直肠癌称为早发型肠癌。与我们印象中多见于老年人的“晚发型肠癌”不同，早发型肠癌有以下几个特殊之处：

　　年轻人身体不舒服时，很少会联想到癌症，常误认为是痔疮、肠胃炎等“小毛病”，因此确诊是往往已经是晚期。

　　那么，这种可怕的肠癌到底是怎么发生的？

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　　常吃的这些食物

　　正在悄悄“腐蚀”肠道

　　据报道，男孩从小由爷爷奶奶照料。出于疼爱，老人对孩子的要求几乎有求必应：

　　不喝白开水，常年用碳酸饮料、奶茶当水喝；正餐不吃主食和蔬菜，反而把辣条、方便面、油炸膨化食品当作“主食”，蔬菜水果更是几乎从不摄入。

　　虽然肠癌的发生与遗传、环境等多种因素有关，并非单纯由某一种食物直接引发。

　　但长期高糖、高油、低纤维的饮食习惯，会一直刺激肠道黏膜，把肠道里的菌群搞乱，慢慢就会让肠道出问题，得癌症的风险也会大大增加——这可能就是压垮肠道的最后一根稻草。

　　不光是孩子，咱们成年人平时的一些小习惯，也在悄悄伤肠道，只是大家没注意到：

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　　爱吃汤泡饭、温水泡饭

　　很多人觉得汤泡饭软烂，吃着好消化，其实正好相反。米饭没嚼碎，就跟着汤水滑进胃里，会给肠胃添不少负担。长期这么吃，容易消化不良、胃动力变差，慢慢就会影响整个消化系统的健康。

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　　吃饭习惯“滤渣子”

　　有些人喝粥、喝豆浆的时候，总喜欢把渣子滤掉，只喝稀汤。但其实，食物渣子里富含膳食纤维，这可是肠道有益菌的“口粮”，也是帮肠道蠕动的关键。把渣子滤掉，相当于把护肠的营养全扔了。

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　　喜欢松软甜腻的小点心

　　像蛋糕、曲奇、各种派类点心，大多都是高糖、高油、没什么纤维的。长期吃这些，会改变肠道里的菌群，让有害菌越来越多，可能会加重肠道炎症，给肠癌的发生埋下隐患。

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　　肠癌来临前

　　4个危险信号要警惕

　　值得注意的是，肠癌并非“突然降临”，它会提前给咱们发信号。要是肠道出现下面这些异常，一定要去医院检查：

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　　排便习惯改变

　　突然出现不明原因的便秘、腹泻，或便秘与腹泻交替出现，且持续时间较长（超过两周）。

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　　便血

　　大便里混着暗红色或者果酱色的血，不是痔疮那种鲜红色的滴血，也不是擦屁股时纸上有血。

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　　不明原因腹痛

　　肚子某个固定位置，总隐隐作痛或者绞痛，还反复出现，别简单当成“吃坏肚子”就不管了。

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　　消瘦、贫血

　　没有刻意减肥，体重却明显下降，同时伴随脸色苍白、浑身乏力、容易疲劳等贫血表现。

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　　日常养护肠胃

　　这3条建议要记牢

　　不过大家也不用过度恐慌，肠癌虽然可怕，但它可防可治，尤其是在早期，只要做好这几点，就能有效守护肠道安全。

　　以下3条实用建议，可以帮助大家养好肠道：

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　　调整饮食，把好“入口第一关”

　　①多喝白开水，少喝碳酸饮料、奶茶这些含糖多的饮品，能不喝就不喝。

　　②减少辣条、油炸食品、方便面等加工食品的摄入。保证每餐有主食（可粗细搭配）、优质蛋白（鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品）和足量蔬菜水果。

　　每天摄入充足的膳食纤维，如芹菜、菠菜、苹果、火龙果等，促进肠道蠕动，减少有害物质停留。

　　③避免暴饮暴食，养成定时定量的用餐习惯。

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　　不同人群，筛查时间别搞错

　　①普通成年人：建议从45岁开始，做第一次肠镜风险评估。如果没什么异常，也没有肠癌家族史，每5到10年复查一次就可以（具体遵医嘱）。

　　②高危人群：有肠癌家族史、长期便秘或腹泻、便血、或患有炎症性肠病的人群，筛查年龄要提前到30岁左右，复查间隔也要缩短，比如1到3年查一次。

　　③儿童青少年：要是孩子出现持续便血、腹痛、消瘦这些情况，先去正规医院的儿科或消化内科看看。

　　医生会根据情况，决定要不要做肛门指检、粪便隐血试验、腹部超声这些初步检查，再判断要不要进一步做肠镜。

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　　做好这3件事，肠道少生病

　　①每天保证30分钟以上的有氧运动。中老年人选温和的腰腹活动就好，比如转呼啦圈、跳广场舞、练八段锦、打太极拳，既能帮肠道蠕动，又不容易伤筋骨。

　　②别长期久坐，每坐40分钟到1小时，就站起来活动5到10分钟，伸伸懒腰、走几步，让肠道也“松口气”。

　　③规律作息，别熬夜。长期熬夜会打乱肠道菌群，还会降低免疫力。

　　肠道健康从无小事，希望大家都能重视饮食与习惯，早早把肠癌风险拦在门外~

　　转自：我是大医生