如果血液循环不畅，是一件非常恐怖的事情，对于人体的危害程度，有时候比癌症更甚。

　　血液循环不好的人

　　会有这些问题

　　1.记忆力减退

　　当血液循环不好时，就容易导致脑供血不足，而脑供血不足会引起脑功能的障碍，人往往就会出现记忆力减退、耳鸣眼花、听力减退、头晕头痛、注意力不集中等不良表现。

　　2.出现肺栓塞的概率增加

　　为了达到循环利用的目的，血液循环一定要去的地方是肺部，血液去到那里获取新鲜氧气、卸载二氧化碳，维持我们身体正常运行。所以一旦血液循环不好，一定会影响到肺部，初步表现呼吸困难、肺淤血或肺水肿等。如果血液长期不通畅，血液凝固成块儿以后会特别脆，动作激烈可能就掉一块儿，一旦脱落从静脉顺着血管流走。当流到右心房再到右心室，然后就到了肺动脉，引发肺栓塞，而肺栓塞紧急的程度和脑梗相近。

　　3.出现水肿

　　当血液来到肾脏，就会把身体不再能利用的代谢产物和部分液体排出体外，一旦血液循环不畅，肾排水，体内水的代谢出了问题，人就容易出现水肿，大多是从下肢水肿开始。

　　4.免疫力下降

　　血液流通不畅，血流量不足对于免疫系统有着直接的影响。而当感冒或者是感染侵袭了身体时，身体不能及时得到充足的营养成分和矿物质，就会需要更长的时间来恢复，因此会显得免疫力有所下降。

　　5.疲劳乏力

　　当血液循环不好时，全身的各种组织器官，就无法及时得到充足的营养和氧气，同时一些代谢废物、垃圾也无法及时代谢掉，导致器官的工作效率会下降。这时人往往就会出现时常疲劳乏力、做事打不起精神、爱嗜睡等不良表现。

　　这些事有助血液通畅

　　★踮脚拍打腋窝

　　我们在踮脚尖的时候，腿部的肌肉会发力，能够促进血液的快速回流，加快血液循环，这时候拍打腋窝，血液流通会变得更加顺畅，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）。极泉穴有大量的动脉、静脉、淋巴组织，因此拍打腋窝具有促进血液运输、增强免疫的功能。拍打两腋下，可以疏肝理气、通筋活络、快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。

　　★肩部放松

　　端坐在椅子上，肩膀上提，停5秒；再缓慢放松，一提一松，反复进行，早晚各做5分钟。这个动作可以活动颈部肌肉，促进颈动脉血液流入大脑，使流动迟缓的血液加速流入大脑，预防脑血管供血不足导致的血栓。

　　★按三阴交穴

　　三阴交穴位于脚内侧踝骨向上三指距离的凹处。常按此穴可健脾益血，有助气血运行。用大拇指指尖或中指指尖按在此穴位上，要有一定的力度，然后进行顺时针的按揉，持续5~10分钟，每日或隔日按摩一次即可。

　　★用温水泡澡泡脚

　　在温水中慢慢浸泡，会使身体慢慢变暖，促进血液循环。泡澡的温度应该在37~39摄氏度之间，泡澡的时间在20~30分钟为宜。中医认为，热水泡脚有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。“寒从脚上生”，脚部受凉很容易引发多种疾病。用热水泡脚，不仅可消除疲劳，还能祛病延年。

　　总的来说，要保持血液循环系统健康，不管是年轻人还是上了年纪的中老年人，平时还请减少久坐的时间，当坐一小时后请起身活动几分钟，避免导致下肢深静脉血栓问题，适当活动下肢，可以促进下肢血液回流以及循环，减轻脚踝的水肿。