总便秘？快自查有没有这些小习惯！

2026-04-13 09:17来源：健康中国

明明饮食规律，却总被便秘困扰？试过多种方法，却还是难解烦恼？总以为自己是“肠道天生脆弱”，却没想过，可能是日常生活中的一些小习惯，在悄悄“拖慢”肠道的节奏。这些不良小习惯，你中了几条？

总便秘？快自查有没有这些小习惯！

[责任编辑: ]

阅读剩余全文（）

为你推荐

抢“鲜”探访第六届消博会展馆

届中国国际消费品博览会将于4月13日至18日在海南省举办。本届消博会主会场海南国际会展中心共设八大展馆，分为科技消费、时尚潮流、健康消费、全球特色消费、免税与高端精品、国货精品、国潮出海展区。

12日

春日寻芳

时下，各地春花烂漫，人们纷纷走出家门赏花游园，尽情享受美好春光。时下，各地春花烂漫，人们纷纷走出家门赏花游园，尽情享受美好春光。时下，各地春花烂漫，人们纷纷走出家门赏花游园，尽情享受美好春光。

12日

“爱宠行”服务护航萌宠旅途

4月11日，在湖北省武汉市汉口站，一只宠物猫等待办理宠物承运手续。记者从中铁快运股份有限公司获悉，自4月8日起，铁路部门在前期高铁宠物托运服务成功试行的基础上，推出“爱宠行”服务，提供“携宠出行”与“爱宠单独行”两种托运模式，办理宠物托运业务的高铁站增至121座、列车增至228趟，更好地满足旅客多样化需求。

12日

宁夏青铜峡：湿地自然保护区引进丹顶鹤

4月9日，在宁夏青铜峡库区湿地自然保护区丹顶鹤标准化适应性训练场，工作人员为丹顶鹤准备食物。4月9日，8对国家一级保护野生动物丹顶鹤跨越千里，从黑龙江扎龙国家级自然保护区运抵宁夏青铜峡库区湿地自然保护区，开启了黄河流域丹顶鹤种源迁地繁育新篇章。

11日

北京中山公园郁金香绽放醉游人

春日暖阳下，北京中山公园内郁金香次第绽放，缤纷艳丽、生机盎然，吸引游客漫步观赏，拍摄定格春日美好景致。春日暖阳下，北京中山公园内郁金香次第绽放，缤纷艳丽、生机盎然，吸引游客漫步观赏，拍摄定格春日美好景致。

11日

黑龙江进入春耕季

这是4月9日拍摄的黑龙江北大荒农业股份有限公司友谊分公司水稻田整地作业现场（无人机照片）。天气渐暖，国家粮食主产区黑龙江垦区各地陆续进入水稻春耕作业期，田间地头呈现出一片繁忙景象。

11日

我国第42次南极科考有哪些新突破？

历时160天、航程3.4万余海里，中国第42次南极考察队圆满完成各项任务，“雪龙”号于4月9日顺利返航。“雪鹰601”协助转运俄罗斯患病和滞留队员，“雪龙”号应邀协助转运23名韩国考察队员，充分展现了中国作为极地大国的责任与担当。

10日

“酱板鸭”刷屏两岸美食连接同胞情感

株洲醴陵连续三年举办酱板鸭美食节，还专门成立了酱板鸭协会……　　这是醴陵市酱板鸭美食节现场（2025年10月2日摄）。在两岸同胞多交流、常往来、共发展的道路上，更多像酱板鸭这样的“美食文化纽带”将不断涌现。

10日

重庆丰都：千年茶乡抢春时

近日，重庆市丰都县青龙乡茶叶基地进入春茶采摘季。近日，重庆市丰都县青龙乡茶叶基地进入春茶采摘季。近日，重庆市丰都县青龙乡茶叶基地进入春茶采摘季。近日，重庆市丰都县青龙乡茶叶基地进入春茶采摘季。

10日

我国成功发射卫星互联网低轨21组卫星

4月9日3时38分，我国在太原卫星发射中心使用长征六号改运载火箭，成功将卫星互联网低轨21组卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。4月9日3时38分，我国在太原卫星发射中心使用长征六号改运载火箭，成功将卫星互联网低轨21组卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。

09日

载入更多资讯

全部导航

总便秘？快自查有没有这些小习惯！