春季气温回升，万物复苏，植物开始释放花粉，尤其是风媒花粉（如柏树、杨树、榆树等），颗粒小、数量多，随风飘散范围广，是引发过敏的主要原因。

　　同时，春季湿度变化大，尘螨和霉菌也开始活跃，对于过敏体质人群，免疫系统会将这些原本无害的物质识别为“敌人”，从而引发过度反应，出现一系列不适症状。

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　　春季常见过敏原有哪些

　　①花粉：主要来自树木、牧草和杂草，尤其是风媒花，花粉随风传播，极易吸入。

　　②尘螨：春季温暖潮湿，尘螨在床品、地毯、家具中大量繁殖。

　　③霉菌：多见于潮湿的角落、浴室、花盆土壤等。

　　④动物皮屑：宠物换毛期，皮屑和唾液中的蛋白质也是常见过敏原。

　　⑤柳絮、杨絮：虽然本身不是强致敏原，但会携带花粉和灰尘，刺激呼吸道和皮肤。

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　　过敏与感冒，如何区分

　　过敏与感冒在症状上有相似之处，但两者在本质和病程上存在明显区别。过敏通常在接触过敏原后迅速发作，表现为阵发性的打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒，以及眼睛发痒、流泪、皮肤瘙痒或出现荨麻疹等。

　　过敏不会引起发热、肌肉酸痛等全身性症状，病程会随着持续接触过敏原而延长，脱离过敏原后症状可缓解。

　　感冒则是由病毒感染引起的，通常有1-3天的潜伏期，逐渐发病，除了打喷嚏、流鼻涕外，还常伴有喉咙痛、咳嗽、发热、头痛和全身乏力等症状，病程一般在7-10天左右可自愈。

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　　哪些人群容易过敏

　　正常情况下，人体的免疫系统能够识别和清除外来病原体，如细菌、病毒等，同时对自身组织保持耐受。而过敏反应是免疫系统对一些通常无害的物质（如花粉、尘螨、某些食物等）产生的过度免疫反应。

　　这三类人群尤其要注意↓

　　对于过敏，整体来说青壮年相对高发。这个年龄段的群体，免疫力比较强，但户外活动比较多，接触过敏原的概率也更高。

　　幼儿园小朋友，容易对室内过敏原过敏。

　　中老年人群，因为慢性病用药增多，出现药物过敏较多。

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　　科学防护措施

　　按往年数据来看，我国大部分地区花粉浓度约在3月中下旬达到高峰并将持续到5月。过敏人群想要预防或减轻不适，最主要的就是不接触过敏原，一个字“躲”。

　　①关注花粉预报：在花粉浓度高的时段（通常是晴天的中午前后），尽量减少外出。

　　②物理阻隔：外出时佩戴N95口罩和防护眼镜，回家后及时更换外衣，清洗面部、手部和鼻腔。

　　③保持家居清洁：勤换床单被罩，使用55℃以上热水烫洗；保持室内干燥通风，减少尘螨和霉菌滋生。

　　④合理用药：在医生指导下，提前或在症状初期使用抗组胺药（如氯雷他定）、鼻用糖皮质激素喷雾等，能有效控制症状。

　　⑤增强体质：规律作息，均衡饮食，适度锻炼，保持心情舒畅，有助于维持免疫系统的平衡。

　　友情提醒：

　　如果出现呼吸困难、胸闷气短、面部或喉咙肿胀等严重过敏症状，应立即就医，切勿延误。