一到春天就犯困？这些食物和小技巧超管用

2026-03-31 18:16来源：首都中医

　　内容综合：中国中医药报、北京青年报

　　中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾，脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿易困阻脾阳，引起气血运行不畅，经脉不通；由于湿性重浊黏腻，人体易感到疲乏、嗜睡。因此，健脾祛湿能够有效地解除春困。

一到春天就犯困？这些食物和小技巧超管用

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