到了这个年纪，当心骨量“断崖式”下降

2026-03-30 17:06来源：北京12320在聆听

骨骼是人体的支撑结构。受年龄增长、营养不足和久坐不动等因素影响，人体会出现骨密度降低、骨强度下降的情况，进而引发骨质疏松、骨折以及关节老化等问题。人从出生到20岁，骨量会随着年龄明显增加；30～35岁是人一生中骨密度最高的时期，骨骼生长处于相对平衡状态；40岁之后，人体开始丢失骨量，骨量会出现“断崖式”下降，尤其是女性在绝经后，骨量流失得更快。此外，女性在绝经后因雌激素水平下降，其后的5～10年会呈现快速的骨丢失状态。因此，40岁以上的人群更要重视骨骼健康，并采取有效措施预防或治疗骨质疏松症。（转自：首都医科大学附属北京积水潭医院）

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