“只是有点便秘，

　　吃点通便茶就好了……”

　　这句话，

　　44岁的廖女士对自己说了整整十年。

　　她怎么也没想到，

　　这句话的代价，是一段被切掉的肠子。

　　从“小毛病”到“切肠子”

　　10年前，廖女士开始偶尔便秘。起初只是两三天排一次，她觉得“不是什么大事”。

　　朋友推荐了一款网红通便胶囊，“纯天然、排毒养颜”。她看了看成分表——大黄、番泻叶，都是中药嘛，安全。于是开始吃。效果确实好。吃了就拉，肚子也舒服了。

　　可慢慢地，她发现自己离不开它了。一旦停药，便秘比之前更严重。于是她加量，从一天一粒变成一天三粒。十年间，她换过无数品牌的通便茶、排毒果冻、西梅汁，只要宣称“通便”，她就敢试。

　　今年年初，廖女士的肚子突然剧痛，连续五天没有排便。家人把她送到西安市人民医院（西安市第四医院）时，她整个人蜷缩在病床上，脸色发青。

　　急诊医生紧急安排了保守治疗——禁食、灌肠、补液。三天过去了，肠子纹丝不动。“不能再等了。”主刀医生赵东波副主任医师神情凝重地告诉家属，“肠梗阻严重，必须手术。”

　　手术台上，医生切开腹腔时倒吸一口冷气——她的一段结肠已经失去弹性，肠壁像被墨水浸泡过一样，呈现骇人的黑色。

　　正常肠道vs失去弹性的肠道

　　长期服用刺激性泻药，肠壁被药物反复刺激，色素沉积，神经末梢坏死，肠道再也无法自主蠕动。

　　最终，廖女士被切除了30厘米的肠管。术后醒来，她看着肚子上的伤口，哭得说不出话。“如果十年前，我能早点去医院看看就好了……”

　　肠子变"豹纹"

　　一点也不罕见

　　无独有偶，

　　另一位江苏的季女士

　　也遭遇类似的情况。

　　50多岁的季女士被便秘困扰了4年多，起初，她通过改变饮食结构、多吃粗粮来改善。

　　后来，她迷上了网络推荐，开始尝试各种通便茶和保健品。服用后，季女士发现便秘确有好转，就养成了长期服用的习惯，还会定期囤些货在家。当一种茶或保健品没什么效果后，她就会换另一种尝试。

　　直到2024年4月中旬

　　季女士发现所有的通便茶

　　都不管用了

　　她腹部持续胀痛

　　才到淮安市中医院肛肠科就诊

　　不查不知道

　　一查吓一跳

　　季女士整条大肠内壁

　　呈现出棕黑色蛇皮样

　　黑色素沉着明显

　　被诊断为"结肠黑变病"

　　若继续发展

　　有癌变的可能

　　经过治疗，季女士的便秘症状有了明显的好转。

　　医生介绍，临床上许多患者

　　自行口服药物后筛查肠镜

　　均有不同程度的结肠黑变病

　　正常的结肠黏膜就像口腔黏膜一样，是淡红色的，看起来光滑平坦，黏膜表面的小血管纹理清晰可见。

　　正常的肠道

　　而结肠黑变病的肠黏膜色泽呈现棕色、褐色，有豹纹或者蛇皮一样的条状纹，严重的甚至会变成黑色。

　　结肠黑变病患者

　　结肠黑变病是因为结肠壁的吞噬细胞吞噬了褐色素样物质，导致肠壁色素沉着。通俗点说，就是大肠吃多了色素，就变成了黑肠。此外，直肠前突、肠套叠、溃疡性结肠炎等其他疾病也可能导致黑变病。

　　3·15刚刚曝光了真相

　　就在上个月，2026年3·15晚会揭开了“网红排毒产品”的遮羞布。

　　多款热销的西梅汁、酵素果冻、通便茶，被检出非法添加了酚丁类衍生物、比沙可啶等强效泻药成分。

　　这些成分，从未获批作为食品添加剂。但商家把它们伪装成“天然通便”“0添加排毒”，大肆宣传。

　　为什么？因为见效快。消费者吃了半小时就想跑厕所，以为自己“终于找到了宝藏产品”。

　　可他们不知道的是，每一次“立竿见影”的背后，都是肠道神经在无声地抗议。

　　关于便秘：

　　我们误解了太多

　　医学上，便秘不是“感觉排不出来”就算。它有硬指标：

　　每周排便少于3次；

　　排便困难、粪便干结；

　　症状持续6个月以上，才算“慢性便秘”。

　　很多人偶尔一两天没排便，就焦虑得不行，急急忙忙找“通便神器”。这种焦虑，恰恰成了无良商家的突破口。

　　便秘的危害，也远不止“不舒服”这么简单。

　　长期便秘的人，不只是腹胀、长痔疮、肛裂这么“轻”。排便时拼命用力，血压会瞬间飙升——临床上，有多少心梗、脑溢血，就是发生在马桶上。

　　还有更隐蔽的风险：长期便秘，结直肠癌的发病率会明显升高。

　　那些“速效通便”

　　到底做了什么？

　　市面上常见的“通便茶”“网红西梅汁”，核心套路高度一致：

　　添加刺激性泻药——番泻苷、比沙可啶、酚酞、大黄素……

　　这些东西的原理是什么？

　　简单说，它们是“鞭子”。强行抽打肠道，让它拼命蠕动。一次两次还行，天天抽，肠道神经就坏了。

　　药物依赖：肠道失去自主蠕动能力，不吃药就彻底“罢工”，医学上叫“泻剂结肠”。

　　结肠黑变病：肠壁色素沉着，虽然目前认为可逆，但长期刺激下，癌变风险不容忽视。

　　功能紊乱：腹泻与便秘交替，肠道彻底“疯了”。

　　你以为在“排毒”，其实是在“毁肠”。

　　正确的方法

　　其实没那么复杂

　　真正的通便，不需要“猛药”。它需要的是耐心和对身体的尊重。

　　先看生活：

　　膳食纤维：每日摄入25-30g，如燕麦、红薯、绿叶菜、火龙果。

　　饮水：每天1.5-2L温水，软化粪便。

　　运动：快走、揉腹（顺时针按摩左下腹）促进肠蠕动。

　　用药有讲究：

　　益生菌：调节肠道菌群，需坚持1-3个月。；

　　温和泻药：如乳果糖、聚乙二醇，遵医嘱使用。

　　中药调理：根据体质辨证施治，如气虚者补气健脾，阴虚者滋阴润燥。

　　警惕“网红产品”陷阱

　　看配料表：纯西梅汁仅含西梅浓缩汁，若含“番泻苷”“比沙可啶”等成分，立即停用。

　　拒绝“速效”宣传：天然食物通便作用温和，凡宣称“30分钟通便”的产品，大概率非法添加泻药。

　　选择正规渠道：商超、官方旗舰店购买，避免三无产品。

　　便秘不是丢人的事，它是身体发出的信号，提醒你：饮食该调整了，水喝少了，压力太大了，或者——该去看看医生了。

　　健康没有捷径

　　善待肠道

　　它才会善待你

　　新民晚报综合西安市人民医院 西安市第四医院、新闻坊等