“30岁的年龄，60岁的心脏”？不想心脏提前衰老，这份养心护心指南请收好

2026-03-27 18:37来源：首都中医

　　转自：中国中医药报

　　作者：王向培

　　近年来，“猝死”“心梗”“心律失常”等词汇频繁出现在关于中青年精英的新闻报道中。30岁的心脏，可能拥有60岁的“年龄”。现代医学将之归结为不健康的生活方式，例如熬夜成瘾、饮食油腻、缺乏运动、精神高压等。让我们从传统中医学的智慧中寻找答案，探寻现代人如何正确“养心”“护心”，真正做到“未病先防”，不让“过劳”成为生命的墓志铭。

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