3月24日

　　有关“心源性猝死”相关话题

　　再度引发关注

　　不少网友提到

　　嘴唇发紫

　　可能是心肺重症信号？

　　为什么会有人嘴唇发紫？

　　据人民日报健康客户端报道，唇色不仅是颜值的一部分，更是人体健康状况的“提示器”。五脏六腑的气血通达于嘴唇，其颜色变化反映了身体的状态。

　　唇色青紫多提示心肺功能不佳，常见于慢阻肺、冠心病等气血运行不畅的患者。这种颜色变化反映出体内存在瘀血或缺氧情况，是心肺功能异常及血液循环障碍的外在表现。

　　浙江省中医院中医内科主任夏永良指出，唇色发紫还可能是血瘀所致。比如一些女性患者平时唇色偏紫且伴有怕冷症状，可能是寒凝血瘀，常见于体质偏寒的个体，这类女性经期时嘴唇颜色变暗并伴随腹痛，这表明体内寒气凝滞导致血行不畅。

　　因此，建议这类人群先到医院妇科、呼吸内科或心血管科进行必要的检查。如排除器质性病变，仅为血瘀的病理状态，则可以通过食疗、艾灸、中药等方式进行针对性调理。

　　防猝死，注意身体“求救信号”

　　心源性猝死是由心脏原因导致的、在1小时内发生的突然死亡。心源性猝死占所有猝死原因的80%以上。

　　数据显示：我国每年心源性猝死超54万人，相当于每天1500人离开，而抢救成功率不足1%。

　　长期吃外卖、熬夜加班、频繁应酬、吸烟喝酒、运动不当、情绪起伏等，都是年轻人诱发心源性猝死的高危因素。但不少年轻人自恃年轻、身体好，对轻微不适觉得扛一扛就过去了，即使出现胸痛、胸闷等关键信号，也未能重视，一旦急性发作，往往错失抢救时机。

　　许多人以为猝死总是突然发生，其实身体早已向我们发出预警信号。哪些症状是身体在警告我们？

　　间歇性胸痛、胸部压榨感：有人形容其感觉像“胸部被反复挤压”，这种疼痛可能突然出现，频繁发作，剧烈而持久。

　　频繁心悸、呼吸困难、胸闷：由于心室颤动，心脏出现不规则的抖动，这种毫无规律的收缩不能保证心脏的泵血功能，血液积存在肺中，则会产生呼吸困难、胸闷的感觉。

　　头晕、晕厥：大脑对缺氧尤其敏感，由于没有足够的氧气，人体就会出现头晕的现象。尤其是在情绪激动、剧烈运动等刺激下忽然晕倒过去。

　　一旦突发胸闷、胸痛且不能缓解，或症状短暂但频繁发作，要高度警惕。如果突然心跳加速或感觉心脏停跳，然后剧烈搏动，并伴随眼前发黑，或出现无诱因的持续乏力、睡眠中惊醒等，均需及时就医排查心脏问题。

　　预防猝死：记住这个口诀！

　　预防远比抢救重要一万倍！记牢“一戒、二控、三调、四改善”口诀：

　　一戒：戒烟！烟草是心脏头号杀手。

　　二控：控体重、控“三高”。减肥，把血压、血糖、血脂稳住。

　　三调：调饮食：多吃蔬果，少油少盐少糖；调情绪：少生气，心态放平；调节奏：别透支身体，学会减压。

　　四改善：不熬夜，保证睡眠；多沟通，和家人朋友聊聊；改善环境，工作生活别太压抑；动起来，适度运动，别久坐不动。

　　综合：“中国青年报”微信公众号、人民日报健康客户端等