3月24日，张雪峰因心源性猝死抢救无效，在苏州逝世，年仅41岁。据悉，事发当日中午12点26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送医，最终抢救无效离世，医院诊断死亡原因为心源性猝死。而就在事发两天前，张雪峰还在社交平台打卡跑步记录，3月22日完成7公里跑步，当月累计跑步里程已达72公里。

　　什么是心源性猝死？

　　心源性猝死是指由于心脏原因导致的急性症状，在一小时内突然发生的死亡。这是临床医学中最危急的重症之一，具有发病突然、进展迅速、死亡率高等特点。多发于器质性心脏病患者中，以冠心病及其并发症引起的猝死最为常见（约占90%以上）。除此之外，各种类型的心肌病、暴发性心肌炎、长QT综合征、Brugada综合征等也是心脏性猝死的病因。

　　运动是心源性猝死常见原因吗？

　　多种危险因素会增加心源性猝死的发生风险。“三高”人群、肥胖人群，吸烟及过度饮酒人群都是潜在高风险人群。长期缺乏运动的生活方式会使心血管系统功能下降，而过度剧烈的运动在某些高危人群中也可能触发猝死事件。但目前还没有直接证据表明，跑步本身是猝死的元凶，不当运动叠加潜在基础疾病，才是引发猝死的核心诱因。更值得注意的是，权威研究证实，长期规律跑步可降低心血管死亡率20%至40%，规律运动人群的总体猝死风险远低于久坐不动人群，后者猝死风险是前者的5倍以上。

　　猝死来临前有信号吗？

　　当身体出现以下6种信号，要高度警惕猝死发生。

　　1、近期出现或胸闷加重

　　2、心慌

　　不定期出现心率加快，如频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。

　　3、心跳过缓

　　心率小于50次，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。

　　4、晕厥

　　晕厥如不能在几秒钟后自行恢复，便会造成猝死。出现不明原因的晕厥，应特别警惕。

　　5、原因不明疲乏感

　　不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。出现这种情况，应严禁重体力活，卧床静养。

　　6、眼前发黑和肢体麻木

　　脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中发生。

　　心脏骤停有救吗？

　　对突发心脏骤停的人来说，“黄金4分钟”是急救的关键时间窗，每延迟急救1分钟，成功率就下降10%，心脏停跳10分钟后，抢救的成功率几乎为0。

　　急救步骤如下：

　　确认意识：轻轻摇动或呼叫患者，判断其是否意识清醒。

　　拨打紧急电话：立即拨打120，清晰告知地点和患者情况。

　　进行心肺复苏：胸外按压，以每分钟100至120次的速度进行深压（压下至少5-6厘米），每次按压后要完全放松，让胸部回弹。

　　使用自动体外除颤器（AED）：如果现场有AED，尽快取来并按照声音提示进行操作。

　　心源性猝死虽然发病突然、进展迅速，但并非不可预防。通过了解其临床表现和危险因素，采取积极的生活方式干预、危险因素控制和原发病治疗，完全可以有效降低猝死的发生风险。同时，每一个人都应学习和掌握基本的心肺复苏技能，以便在紧急情况下能够挽救生命。关注心脏健康，定期体检，及时就医，是预防心源性猝死的关键举措。

　　综合自上观新闻、国家应急科普宣传