3月18日是全国爱肝日，目前我国成人非酒精性脂肪肝患病率约29.6%，患病人数超3亿，大约3到4人中就有一人患有脂肪肝。这不，南京一家医院推出公益脂肪肝健康挑战赛，由专业医生带队，30天时间，帮助大家科学减重、甩掉脂肪肝。

　　脂肪肝已成为我国最常见的慢性肝病，与肥胖、糖尿病、长期久坐不动等生活方式密切相关。

　　南京市第二医院肝病科主任医师黄平说：“现在脂肪肝由于生活方式的改变，出现年轻化甚至于低龄化，比如说一些儿童长期吃一些油炸食品、高糖饮料，在儿童期就可能造成脂肪肝了，脂肪肝病程相对比较长，可能你在年轻的时候轻度或中度脂肪肝，这个时间可能长达10年以上，中年以后反复炎症，甚至于一发现就是肝硬化了。”

　　医生表示，早期进行生活方式调整，是可以逆转脂肪肝的。近日，南京市第二医院推出公益脂肪肝健康挑战赛，招募名额100名，年龄在18到65周岁之间，近6个月内确诊脂肪肝、或肝功能异常、怀疑脂肪肝，以及肥胖、二型糖尿病等患者可以关注医院微信公众号报名参加。30天时间内，参与者线上打卡一日三餐，医生与营养师会针对性给出饮食建议以及运动指导。

　　南京市第二医院肝病科主任医师郭银燕说：“脂肪肝的干预方式主要是减轻体重，还有腰围这一块，我们推出这个活动，也是为了更科学地帮助大家减重，我们采取正常一日三餐打卡，有营养师来进行指导，包括素菜、荤菜、主食的搭配，让你既能够吃饱，又能够减重。”

　　医生提醒，体检发现脂肪肝，如果是中度或重度，需要咨询专科医生，寻求医学干预。如果是轻度，可以通过少吃、多动等生活方式调整来控制。需要提醒的是，脂肪肝患者减重，不能盲目节食。

　　郭银燕说：“盲目地不吃或者只吃素菜，一个是造成体重下降得太快；另一方面，脂肪的代谢中，蛋白也是不可或缺的，蛋白含量减少，它的载脂蛋白也会减少，这种帮助脂肪转运的物质是下降了，也不利于脂肪的代谢，反而会加重脂肪肝的形成。”

　　记者│江苏广电总台荔枝新闻中心

　　汪乐萍 张中玄

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