生长痛并不是疾病，而是孩子生长发育过程中的常见现象，多见于3～12岁儿童。疼痛多出现于大腿、小腿或膝盖后方，常为双侧腿部疼痛，局部无红、肿表现。 虽名为“生长痛”，但它与身高增长并无直接关联，更可能与孩子日间活动量过大相关。

孩子白天跑跳玩耍，肌肉易产生疲劳，夜间安静时，疲劳感会转化为酸胀不适；加之儿童痛觉神经较为敏感，对疼痛的感受比成年人更明显。 当孩子腿疼时，家长无需紧张，可帮孩子轻轻按揉疼痛部位，用温毛巾敷一敷，或带孩子做简单的拉伸动作。 白天鼓励孩子适度运动，锻炼肌肉，也能减少生长痛的发生。

但需注意，若孩子频繁诉说同一部位疼痛，或疼痛时伴随关节肿胀、走路姿势异常，需要及时带孩子就医检查，排除其他问题。有时，关节炎、骨感染甚至白血病也可能表现为骨痛，此类情况虽较为罕见，但需专业医生鉴别诊断。 （首都医科大学附属首都儿童医学中心）